Когда нужно заниматься спортом после еды, чтобы поддерживать здоровый уровень сахара в крови
Контролировать уровень сахара в крови важно не только диабетикам. Считается, что для регуляции этого уровня необходимо поддерживать активный образ жизни. Возможно, вы знаете, что после приема пищи рекомендуется в течение 45 минут выполнять любые упражнения, чтобы улучшить уровень глюкозы в крови после еды. Но как это работает? И нужно ли соблюдать эти рекомендации всем? Простая привычка, которая может улучшить здоровье Прогулка всего в течение двух минут после еды помогает снизить уровень сахара...