Татьяна Курчина

Никогда так не делайте Что только не придумывают для того, чтобы расслабить спазмированные мышцы. В видео говорю про одну из ошибок в массаже, полное видео смотрите здесь на канале. Техник множество, нужно подобрать верную. Когда вся нервная система зажата в пружину и вы раньше никогда не делали массаж, то не нужно сразу воздействовать со всей силы, чтобы оставались синяки и кровоподтеки. ⠀ Идеально, сначала использовать расслабляющие техники. Дать привыкнуть телу. Нервная система успокаивается и мышцы распускаются как прекрасные цветы. Тело становится мягким и тягучим. Тогда можно выполнять более глубинные техники с мышцами. Начать рекомендую с УНИВЕРСАЛЬНОГО МАССАЖА, который подходит абсолютно всем. Выполняйте его раз в три дня, и уже скоро вы заметите эффект, мышцы станут эластичными, тон лица свежим, а морщинки менее заметными. Для поддержания эффекта прекрасно работает в комплексе с гимнастикой для лица ТОТАЛЬНЫЙ ФЕЙСКОНТРОЛЬ: - приведете мышцы к нормальной длине - придадите наполненность личику - улучшите овал и угол молодости Ознакомиться подробнее можно по ссылке fithappymama.ru/facecontroluniv вы идете через боль или договариваетесь с собой?

Какая все таки психика странная вещь! Держу я в руках собственную книгу, надо радоваться гордится. А для меня у меня восприятие, что это как сделанное уже и все мысли устремлены вперед. Вся голова в новых проектах и делах… и это надо и то. Ну остановись, выдохни. Отпразднуй достижение. Ведь шикарная книга получилась. Ну что все неймется? Мой пытливый мозг не может расслабиться и душа в поисках нового творческого приключения. У вас тоже так? Одну ягодку беру, на другую смотрю, а четвертая мерещится 🫐 Татьяна 49 лет

Ловим внутренний дзен и учимся расслабляться, радовать свою внутреннюю девочку, как я рекомендую девушке из разбора по фото, широкоформатное видео смотрите здесь в сообществе. Искренне советую каждой ощутить эффект от УНИВЕРСАЛЬНОГО МАССАЖА Вы окунетесь в атмосферу 40 минутного расслабления и блаженства, словно находитесь на приеме в массажном кабинете. Массаж подходит для любого типа лица. ✅ Расслабляет сжатые стрессом мышцы. ✅ Приводит в баланс нервную систему. ✅ Убирает отечность лба, вокруг глаз, носогубок и овала лица. ✅ Улучшает лимфоток, кровоток и питание тканей лица. Подходит для любой кожи, в том числе, у кого: - Есть филлеры , ботокс, так как улучшает трофику (питание) тканей - Сухость или жирность кожных покровов. - Тусклый цвет лица - Нехватка питательных веществ и кислорода в клетках эпидермиса - Отеки и темные круги под глазами - Совмещается со всеми косметологическими процедурами Подробности по ссылке fithappymama.ru/universalmassage Кто уже ощутил эффект поделитесь, пожалуйста, в комментариях ❤️

Стираем морщины со лба. Начинаем мы с расслабления подзатылочных бугров, где крепится большая надчерепная мышца. Она состоит из трех частей: заднего брюшка, лобного и сухожильного шлема. Чтобы убрать морщины на лбу - мы убираем напряжение, всё должно быть мягкое и подвижное. При правильном тонусе, когда мы приподнимаем брови, импульс уходит назад и всё хорошо смещается. Улучшается микроциркуляция и питание тканей, что делает их эластичными. Лицо становится свежим, а морщин - меньше. Прорабатывайте всю волосистую поверхность головы миллиметр за миллиметром ежедневно, и вы заметите как - взгляд станет более открытым, - отечность со лба уйдет и верхнего века, - волосы будут блестящими и объемными. А еще больше практик для всех зон лица вы найдете в моем авторском курсе ТОТАЛЬНЫЙ ФЕЙСКОНТРОЛЬ, где я собрала свой многолетний опыт в структуру и расписала по дням для вашего удобства. Ознакомиться можно по ссылке httpfithappymama.ru/...cul Бонусом идет скульптурный массаж, который прекрасно сочетается с курсом. Делитесь в комментариях, есть болезненность при выполнении упражнения?

Ура ура! Я открыла онлайн запись на массаж https://dikidi.net/1060080 жду! Предупреждаю Корректирую осанку только девочкам легче меня ☺️

Всем добрый день! Книга уже вышла в продажу! В московские магазины книга поступит в ближайшие дни, в регионах появится чуть позже ее можно заказать на: ozon https://ozon.ru/t/jAwBVD3 wildberies https://www.wildberries.ru/catalog/222162792/detail.aspx Читай-город https://www.chitai-gorod.ru/product/vtoraya-molodost-kozhi-avtorskaya-sistema-yoga-dlya-lica-kotoraya-izbavit-ot-morshchinok-zalomov-i-otekov-3037183?productShelf=&shelfIndex=0&productIndex=0 Бук24 https://book24.ru/product/vtoraya-molodost-kozhi-avtorskaya-sistema-yoga-dlya-litsa-kotoraya-izbavit-ot-morshchinok-zalomov-i--7047600/ Буквоед https://www.bookvoed.ru/product/vtoraya-molodost-kozhi-avtorskaya-sistema-yoga-dlya-litsa-kotoraya-izbavit-ot-morshchinok-zalomov-i--7047600

Когда устала и вымоталась и ничего, кажется, не получается, надо перестать педалировать ситуацию. Выдохнуть и расслабиться. И тогда, конечно, вселенная за тебя ничего не сделает. Но немного отвлечься и передохнуть, помогает, чтобы набраться сил и опять педалировать и фигачит на полную 🚀💪💰 Ваша, Татьяна 49 лет

Делится ученица своими впечатлениями: "Удивительно бережное и деликатное отношение к тонкой и проблемной коже с потрясающим эффектом!!! Благодарю за возможность ознакомиться с курсом ПЕРГАМЕНТ. Я, кажется, пробовала большинство техник у Татьяны. Этот открыла из любопытства, но с первых минут просмотра захотелось сделать и его. Благодарю Татьяну и команду за внимание к каждой из нас. На просторах интернета такого не встречала. 👍👍👍❤️🙏" Это действительно так, я даю четыре вида техник, направленных на сокращение кожного лоскута и его упругость, чтобы ткани лица были на своих местах, никуда не сползали, и были словно "натянуты" на резиновый мячик. Работаем достаточно глубоко, проникая к мышцам. Эффект виден после одного сеанса. Прекрасно подходит для девушек с тонкой и хрупкой кожей, как раз как из разбора на видео. Полное можете посмотреть здесь в сообществе, в разделе видео "Тонкая кожа лица". Ознакомиться подробнее с курсом можно по ссылке fithappymama.ru/cparchment💚

А вот и первый отзыв не мою книжечку! Уже в продаже! Очень важно: там есть видео уроки по коду. По сути вы получаете полноценный курс. Ищи в поиске и обретете ❤️

Подтянутая и упругая кожа лица и шеи может радовать вас долгие годы. К морщинам приводит не само движение мышц, а несбалансированная нагрузка, одни мышцы спазмированы и перегружены, а другие наоборот атоничны и перерасслаблены. Важно стереть привычную маску с лица и привести все мышцы к природной длине. Если вы хотите знать больше о упражнениях, то приходите на мой авторский курс ТОТАЛЬНЫЙ ФЕЙСКОНТРОЛЬ, грамотная система тренировок на разные зоны в формате "Посмотри и выполняй", подходит абсолютно для всех и прекрасно сочетается с любым видом массажа. Для девушек с худеньким личиком выполнять через день, или через 2 дня. Подробнее можете узнать по ссылке facialmassage.ru/totalfacecontrolто уже занимается по системе тренировок, поделитесь вашими ощущениями в комментариях.

Шея — всему голова Чтобы не допустить укорочение шеи, дряблость овала и второй подбородок — необходимо расслаблять заднюю поверхность шеи и трапециевидные мышцы 1⃣Войдите в компрессию, разогрейте верхние пучки трапециевидных мышц — 30 сек 2⃣Расслабляйте верхние пучки трапециевидных Делайте движения плавно и мягко, как показываю видео. Сохраняйте видео, делитесь с друзьями ☺️ ❓Почувствовали приятное тепло и легкость ♨ Ещё больше полезных практик можете изучить на моем курсе "Грациозная шея", подробнее по ссылке fithappymama.ru/Graceful-neck

УБИРАЕМ ОТЕКИ Откройте второе дыхание. Помогите своей лимфодренажной системе работать правильно. Важны многие факторы, включая адекватную физическую нагрузку, но так же хорошая работа грудобрюшной диафрагмы, которая является лимфодренажным насосом. ⠀ С годами она спазмируется или наоборот перераслабляется. ⠀ 🔹Стрессы, переживания, неправильная осанка, беременность и роды – все откладывает свой след на эластичности и подвижности диафрагмы. ⠀ И становится дыхание мелким и малоамплитудным, как будто боимся чего-то. ⠀ Грудобрюшная и тазовая диафрагмы работают синхронно, дренируя все внутренние органы. И дисфункции в одной диафрагме, приводят к дисфункциям в другой. ⠀ ❗️Показала вам один из приемов работы с диафрагмой. Повторяйте, сохраняйте видео себе в закладки. Выполняйте ежедневно по 10-15 повторов. ⠀ 🔥Если вы хотите убрать дисфункции в диафрагмах - приходите ко мне на курс «Дыши», ознакомиться можно по ссылке ffacialmassage.ru/...shi Делитесь вашими ощущениями после упражнения.