Татьяна Курчина

Стираем морщины со лба. Начинаем мы с расслабления подзатылочных бугров, где крепится большая надчерепная мышца. Она состоит из трех частей: заднего брюшка, лобного и сухожильного шлема. Чтобы убрать морщины на лбу - мы убираем напряжение, всё должно быть мягкое и подвижное. При правильном тонусе, когда мы приподнимаем брови, импульс уходит назад и всё хорошо смещается. Улучшается микроциркуляция и питание тканей, что делает их эластичными. Лицо становится свежим, а морщин - меньше. Прорабатывайте всю волосистую поверхность головы миллиметр за миллиметром ежедневно, и вы заметите как - взгляд станет более открытым, - отечность со лба уйдет и верхнего века, - волосы будут блестящими и объемными. А еще больше практик для всех зон лица вы найдете в моем авторском курсе ТОТАЛЬНЫЙ ФЕЙСКОНТРОЛЬ, где я собрала свой многолетний опыт в структуру и расписала по дням для вашего удобства. Ознакомиться можно по ссылке httpfithappymama.ru/...cul Бонусом идет скульптурный массаж, который прекрасно сочетается с курсом. Делитесь в комментариях, есть болезненность при выполнении упражнения?

Ура ура! Я открыла онлайн запись на массаж https://dikidi.net/1060080 жду! Предупреждаю Корректирую осанку только девочкам легче меня ☺️

Всем добрый день! Книга уже вышла в продажу! В московские магазины книга поступит в ближайшие дни, в регионах появится чуть позже ее можно заказать на: ozon https://ozon.ru/t/jAwBVD3 wildberies https://www.wildberries.ru/catalog/222162792/detail.aspx Читай-город https://www.chitai-gorod.ru/product/vtoraya-molodost-kozhi-avtorskaya-sistema-yoga-dlya-lica-kotoraya-izbavit-ot-morshchinok-zalomov-i-otekov-3037183?productShelf=&shelfIndex=0&productIndex=0 Бук24 https://book24.ru/product/vtoraya-molodost-kozhi-avtorskaya-sistema-yoga-dlya-litsa-kotoraya-izbavit-ot-morshchinok-zalomov-i--7047600/ Буквоед https://www.bookvoed.ru/product/vtoraya-molodost-kozhi-avtorskaya-sistema-yoga-dlya-litsa-kotoraya-izbavit-ot-morshchinok-zalomov-i--7047600

Когда устала и вымоталась и ничего, кажется, не получается, надо перестать педалировать ситуацию. Выдохнуть и расслабиться. И тогда, конечно, вселенная за тебя ничего не сделает. Но немного отвлечься и передохнуть, помогает, чтобы набраться сил и опять педалировать и фигачит на полную 🚀💪💰 Ваша, Татьяна 49 лет

Делится ученица своими впечатлениями: "Удивительно бережное и деликатное отношение к тонкой и проблемной коже с потрясающим эффектом!!! Благодарю за возможность ознакомиться с курсом ПЕРГАМЕНТ. Я, кажется, пробовала большинство техник у Татьяны. Этот открыла из любопытства, но с первых минут просмотра захотелось сделать и его. Благодарю Татьяну и команду за внимание к каждой из нас. На просторах интернета такого не встречала. 👍👍👍❤️🙏" Это действительно так, я даю четыре вида техник, направленных на сокращение кожного лоскута и его упругость, чтобы ткани лица были на своих местах, никуда не сползали, и были словно "натянуты" на резиновый мячик. Работаем достаточно глубоко, проникая к мышцам. Эффект виден после одного сеанса. Прекрасно подходит для девушек с тонкой и хрупкой кожей, как раз как из разбора на видео. Полное можете посмотреть здесь в сообществе, в разделе видео "Тонкая кожа лица". Ознакомиться подробнее с курсом можно по ссылке fithappymama.ru/cparchment💚

А вот и первый отзыв не мою книжечку! Уже в продаже! Очень важно: там есть видео уроки по коду. По сути вы получаете полноценный курс. Ищи в поиске и обретете ❤️

Подтянутая и упругая кожа лица и шеи может радовать вас долгие годы. К морщинам приводит не само движение мышц, а несбалансированная нагрузка, одни мышцы спазмированы и перегружены, а другие наоборот атоничны и перерасслаблены. Важно стереть привычную маску с лица и привести все мышцы к природной длине. Если вы хотите знать больше о упражнениях, то приходите на мой авторский курс ТОТАЛЬНЫЙ ФЕЙСКОНТРОЛЬ, грамотная система тренировок на разные зоны в формате "Посмотри и выполняй", подходит абсолютно для всех и прекрасно сочетается с любым видом массажа. Для девушек с худеньким личиком выполнять через день, или через 2 дня. Подробнее можете узнать по ссылке facialmassage.ru/totalfacecontrolто уже занимается по системе тренировок, поделитесь вашими ощущениями в комментариях.

Шея — всему голова Чтобы не допустить укорочение шеи, дряблость овала и второй подбородок — необходимо расслаблять заднюю поверхность шеи и трапециевидные мышцы 1⃣Войдите в компрессию, разогрейте верхние пучки трапециевидных мышц — 30 сек 2⃣Расслабляйте верхние пучки трапециевидных Делайте движения плавно и мягко, как показываю видео. Сохраняйте видео, делитесь с друзьями ☺️ ❓Почувствовали приятное тепло и легкость ♨ Ещё больше полезных практик можете изучить на моем курсе "Грациозная шея", подробнее по ссылке fithappymama.ru/Graceful-neck

УБИРАЕМ ОТЕКИ Откройте второе дыхание. Помогите своей лимфодренажной системе работать правильно. Важны многие факторы, включая адекватную физическую нагрузку, но так же хорошая работа грудобрюшной диафрагмы, которая является лимфодренажным насосом. ⠀ С годами она спазмируется или наоборот перераслабляется. ⠀ 🔹Стрессы, переживания, неправильная осанка, беременность и роды – все откладывает свой след на эластичности и подвижности диафрагмы. ⠀ И становится дыхание мелким и малоамплитудным, как будто боимся чего-то. ⠀ Грудобрюшная и тазовая диафрагмы работают синхронно, дренируя все внутренние органы. И дисфункции в одной диафрагме, приводят к дисфункциям в другой. ⠀ ❗️Показала вам один из приемов работы с диафрагмой. Повторяйте, сохраняйте видео себе в закладки. Выполняйте ежедневно по 10-15 повторов. ⠀ 🔥Если вы хотите убрать дисфункции в диафрагмах - приходите ко мне на курс «Дыши», ознакомиться можно по ссылке ffacialmassage.ru/...shi Делитесь вашими ощущениями после упражнения.

Тейпирование лица и шеи. Максимальное количество аппликации, которые могут быть на лице одновременно, это две либо три, в зависимости от ее размера и задач, но не более чем 60% заклеенного от всей поверхности вашего лица. Так как у нас существуют различные аппликации - на усиление мышц, - на расслабление мышц, - лимфодренажные, нужно понимать, что если вы на лицо одновременно в один день поставите все эти аппликации, нервная система не справится с поставленной задачей и вы не получите никакого результата. Старайтесь разделить аппликации на лимфодренажные и мышечные, и сделайте их в разные дни. А если у вас ещё нет моего гайда по Тейпированию, то проходите по ссылке fithappymama.ru/gaidfrполучите его в подарок 🎁

Контуры лица становятся более четкими, улыбка выразительной, минимизируется отечность глаз, носогубок и марионеток - все это вы получаете, если умеете правильно тонизировать большую скуловую мышцу лица, которая отвечает за поддержку тканей и с возрастом не уступает мышцам-депрессорам утягивать ткани вниз. При этом остальные мышцы находятся в нормотонусе. Приглашаю вас на интенсив "Щечки-яблочки", старт 17.06.24, подробнее по ссылке fithappymama.ru/apples_cheek Стоимость 790₽ 💥 За 6⃣ дней вы изучите: - анатомию мышц, - лимфодренажную прокачку, - подготовительные упражнения на приведение мышц в нормотонус, - остеопатическую работу с костями черепа и лица, - несколько вариантов тонизации мышц, - бонусом проработаете платизму и шейно-воротниковую зону, т.к. в организме все взаимосвязано и комплексный подход приводит к наилучшему результату. 🔹Доступ к материалам - бессрочно 🔹Занятия проходят в записи, что очень удобно. 🔹Закрытый чат в телеграм, где с 10 до 19 Мск мои кураторы Алена и Анастасия, специалисты по естественному омоложению, подскажут вам, что и как выполнять, с какой периодичностью и ответят на ваши вопросы. 🔹Далее вы занимаетесь самостоятельно. Делитесь в комментариях, получилось у вас упражнение из видео? P.s. если вам важна качественная картинка, то ещё немного ожидания и будет новый формат курса, соответственно повышение цены.

Делаем массаж глаз правильно. В этом видео показываю одну из техник массажа глаз для молодости и красоты. Если у вас будут вопросы по технике и нюансам - обязательно пишите в комментариях) А вы знали про такую точку Мак Грегора?