Как правильно питаться летом: советы и рекомендации
Первое правило – избегайте обезвоживания! Летом вы теряете больше жидкости с потом. Держите рядом с собой воду и пейте регулярно. “После пробуждения выпивайте стакан теплой воды. Вода запустит обменные процессы, желчеотток и процессы детоксикации. Пейте чистую воду, травяной чай, столовую минеральную воду для восполнения электролитов, которые теряются с потом.” Катя Янг врач эндокринолог Второе правило - разнообразие! Вы можете включить в свой рацион продукты, содержащие воду: огурчик, арбуз, дыню, апельсинчик и клубничку...