Витамины и польза ягод
Разные виды ягод содержат много витамин, в целом эти сладкие малышки богаты витамином C ,К ,Е , бета-каротином (прекурсор витамина А) и фолатами (витамины группы В). Лето это отличный период побаловать ребёнка ягодками. Дача, сбор ягод в лесу, доступная цена на рынках у бабушек. Витамин С помогает укрепить иммунную систему и поддерживает здоровье кожи. Витамин К необходим для нормального свертывания крови и поддержания здоровой костной ткани. Витамин Е является антиоксидантом, который помогает защищать клетки от повреждений свободными радикалами...