Найти в Дзене
СРК и питание

СРК и питание

Мои провалы и победы
подборка · 2 материала
1 год назад
СРК и питание. СРК и вес.
Мой вес - это ёщё одна моя рамка. Мысленно я очертила границы своего веса - это диапазон от 59 до 65 кг. Пытаюсь вспомнить, что меня побудило это сделать. Первый раз в своей жизни я выползла за эту рамку лет в 20. В институте ребятам одногруппникам нужна была моя помощь с курсовыми. За неё они щедро одаривали меня сладостями, денег я не брала (я ж гордая и всё-такое). Приходилось часами сидеть - чертить, попутно жуя шоколад. Я не замечала изменений в себе, так как вопрос веса никогда остро не стоял - я всегда была худенькой...
1 год назад
СРК и питание. Про ограничения и срывы.
Одна из моих крайностей при СРК - это жесткие ограничения в еде. Определенно, не от большого ума в мою голову пришла идея, что с помощью питания я смогу взять под контроль СРК. А фантазия уж до того разгулялась, что рисовала мне перспективы моего полного излечения. Я жадно вцепилась в эту "спасительную" идею и пустилась во все тяжки самоограничения. Долой жирной/сырое/жаренное/солёное/сладкое/молочное и т.д.! Под запрет летело всё подозрительное без особого разбора. Вместе с "запретной" едой ушло и ощущение радости, спокойствия и полноты жизни, которое эта еда мне давала...