САМОПОМОЩЬ ОТ ПСИХОЛОГА

О чем говорят наши желания? Есть простая техника, которая поможет лучше себя понять. Нужно задать себя 5 раз вопрос "Зачем?". Например, желание "купить машину". Зачем я хочу купить машину? Чтобы иметь возможность поехать в любой момент и в любое место. Зачем я хочу иметь возможность поехать в любой момент и в любое место? Чтобы чувствовать себя свободной и независимой. Зачем я хочу чувствовать себя свободной и независимой? Чтобы быть уверенной в себе. Зачем я хочу быть уверенной в себе? Чтобы чувствовать опору в себе. Зачем я хочу чувствовать опору в себе? Чтобы самой справляться с жизненными трудностями и сложностями. Получается, что покупкой машины я хочу закрыть свою потребность самой справляться с жизненными трудностями и сложностями. А дальше время для саморефлексии (важный навык для личностного роста). Подумать, почему я выбираю именно такой способ закрыть свою потребность? Какие есть другие возможности помимо покупки машины? Действительно ли мне нужно купить машину для этого? Вот такая интересная техника, которая открывает инсайты и помогает знакомиться с собой. На фото свою потребность справляться с жизненными трудностями и сложностями вчера закрывала прогулкой вдоль реки Керженец в Нижегородской области. Физическая активность, свежий воздух, природа, забота о себе - это источники пополнения внутреннего ресурса, который нам особо необходим в трудные моменты жизни! Всем доброе утро и хорошего дня! С любовью и заботой, ПРОактивная МАМА!