Как поддержать ментальное здоровье осенью?
Осень - время, когда мало солнца и энергии. Чаще появляется сонливость, усталость. Трудно заставить себя что-то сделать, куда-то пойти в дождливый серый день. Дети чаще хватают ОРВИ. Как себя поддержать и провести осень без хандры и депрессии? В статье делюсь простыми шагами, которые может совершить каждый и позаботиться о себе! Как помогающий специалист, я сторонник биопсихосоциального подхода. Я убеждена, что на психическое здоровье человека влияет: Одна новая полезная активность в любой из этих сфер улучшит ваше ментальное здоровье...