Ты допускаешь эту ошибку при работе с панической атакой?
Одной из самых частых, но таких неочевидных ошибок при работе с паническими атаками является то, что человек эту паническую атаку старается именно ТЕРПЕТЬ через силу. А ведь мы помним с вами, что важно постараться именно расслабиться в момент панической атаки , а не терпеть. Это один из ключевых моментов в работе с паническими атаками и для многих очень проблемный, потому что это только звучит, казалось бы, просто "расслабься", но на деле выполнить это достаточно трудно. Но помним, что это точно...