Плюшки для мозга

Вернее 10 вопросов и 10 ответов Вопросы для меня приготовила Юля, автор канала "Кино и книги круглый год" в рамках новой активности среди авторов Дзена. Вопросы Юля приготовила, на первый взгляд, простые, жизненные, обыденные. Но некоторые вызвали затруднения, как ответить? Постаралась честно. - Жаль, что у тебя нет апельсина (Ералаш). - Жаль, что у меня нет банковской карты с нереально огромной суммой. И не будет никогда... Даже грустно стало. Но я всё же отвечу на этот вопрос. Я бы отправилась...

1 октября - пора подключаться к новому книжному марафону "Фотопутешествие с книгами длиною в месяц". Сама идея марафона меня увлекла тем, что можно рассказать о своих книжных предпочтениях. Цель марафона ✔Активизировать творческий потенциал. ✔Рассказать о книгах, которые залежались на полках. ✔Фиксировать моменты дня. ✔Разнообразить контент интересными фотографиями и заметками, - так определила автор марафона. О марафоне можно прочитать здесь. А если кратко, то нужно ежедневно выкладывать фотографию с описанием на заданную тему...

И пять рабочих советов, как это отстрочить. Мозг, это конечно не мышца, но, как любая мышца, без нагрузки - отмирает. Случается это у всех по разному. У кого раньше, у кого позже, а кого-то минует. Всё зависит от степени тренированности этой важной "мышцы". А кто-то до конца сумеет прожить свою жизнь в трезвом уме и твёрдой памяти. Потому, что не ленится нагружать и тренировать свой мозг. 🔸Если вы в почтенном возрасте и ощущаете себя достаточно уверенно, день ваш наполнен различными активностями, а мозг постоянно чем-то занят - вы молодчина! Тогда советы вам скорее всего не нужны...

Авокадо - что за фрукт и с чем его едят? Что и говорить, чем старше становимся, тем больше сбоев в работе всех наших органов и систем. Различные исследования здоровья человека, различных мировых институтов (подробнее можно узнать в интернете) показали, что после 40 лет особо важным для комфортного существования становится достаточное количество в организме витаминов группы В. Наиболее важным продуктом в этой группе является... Да, это именно фрукт. Хотя, с точки зрения ботаники, это всё же ягода...

Что уже поздно делать, а что нет стоя на пороге 7-го десятка? Стоит ли менять образ жизни, привычки, приоритеты? До этого самого 7-го десятка ещё целый год, но мысли про этот рубеж уже посещают, потому что чёрт возьми скоро уже 🫣 Для тех, кому сейчас 30, или даже 40, наверное кажется, что это глубокая старость. По сути это так и есть. Вот ещё в 50 я была ого-го! И выглядела веселее, и двигалась легче, и здоровье было лучше и жизнь казалась вполне ничего себе. И шел всего-то 6-ой десяток. Но этот 6-ой как-то пролетел очень быстро, скоро заканчивается и маячит следующий...

Почему слабеет память и как это замедлить? Есть решение! По объективным причинам когнитивные (мыслительные) процессы в мозге угасают со временем. Поэтому нейронные связи, отвечающие за решение задач, мышление, интеллект, процессы запоминания и воспроизведения информации нуждаются в постоянном развитии и поддержке. Если вы перестанете занимать себя умственной работой, то ваш мозг не только не будет получать новые знания, а начнёт утрачивать то, что было запасено. Важно уделять внимание не только работе одного полушария, но и другого тоже...