Питание и нутриенты для женского здоровья

Киста яичника – нарушение женской репродуктивной системы, знакомое многим женщинам. При обнаружении кисты в результате ультразвукового исследования органов малого таза, не стоит паниковать, но и нельзя быть беспечной! Важно не только обратиться к специалисту, но и скорректировать образ жизни и питание. Почему при кисте яичника стоит пересмотреть рацион, что из него убрать, а что добавить – читайте в нашей статье. Как киста яичника связана с гормональным балансом в организме женщины? Одним из распространенных нарушений женского здоровья является киста яичника...

Регулярно заниматься фитнесом – значит, быть по-настоящему современной: это увлекательно, модно, престижно и полезно для здоровья. Но для спортивных занятий женщины существует важное условие: правильное питание, адекватное затратам энергии. Каким должен быть рацион женщины при активных занятиях фитнесом или спортом – читайте в нашей статье. Фитнес помогает быть здоровой! Активный фитнес как неотъемлемая часть жизни – важный фактор заботы о здоровье! Регулярные физические упражнения оказывают благотворное влияние на здоровье женщины...

Конец лета и начало осени – время щедрого урожая овощей и фруктов, садовых и дикорастущих ягод. Многие хозяйки стремятся сохранить овощное, фруктовое и ягодное изобилие с помощью домашних заготовок. Но в диете для здоровья мочевого пузыря многие виды домашнего консервирования попадают под ограничения или запрет. Как перенести дары щедрого лета и осени в холодную зиму, помня о здоровье мочевого пузыря – читайте в нашей статье. Для чего мы занимаемся домашним консервированием? Зачем мы делаем сезонные...

Мифы порождает только то, что вызывает интерес, а зеленый чай – напиток одновременно древний и «модный» среди приверженцев здорового образа жизни. В нашей статье мы постараемся разобраться в вопросах, связанных с зеленым чаем – его свойствами и способами использования, подтвердим или развеем некоторые из мифов. Зеленый чай издревле слывет полезным для здоровья, одним из древнейших суперфудов, который уже тысячу лет пьют в Азии. В традиционной восточной медицине неферментированные листья чайного куста входят во множество рецептов и считаются эликсиром от 400 недугов¹´²...

Жарким летом холодные блюда становятся основой рациона, и часто это салаты. Салаты могут быть самыми разнообразными, и не счесть продуктов, которые могут быть их составной частью. Но не все салаты одинаково полезны для организма и благополучия женской репродуктивной системы. Что стоит включать в рецепты салатов для женского здоровья – читайте в нашей статье. Холодные, теплые, фруктовые, овощные, сложные и однокомпонентные, требующие мастерства и приготовленные на скорую руку, с добавлением белков...

Вегетарианские системы питания в современном обществе находят немало сторонников. У таких диет есть как плюсы, так и минусы для здоровья, в том числе – для благополучия женской репродуктивной системы. Как защищать женское здоровье, если вы придерживаетесь вегетарианства – читайте в нашей статье. Как подразделяются вегетарианские системы питания Вегетарианского рациона придерживаются по религиозным, культурным, экономическим, этическим или другим соображениям. Многие люди считают вегетарианство здоровым способом питания...