Мотивация

Всем привет, друзья! Сегодня хочу поделиться с вами своими рабочими методами, как не растерять мотивацию при длительном похудении, какие слова, действия и мысли помогли не бросить этот путь, даже когда порой опускались руки. Летом 2024 года я решила похудеть на 20 кг раз и навсегда с веса 84 кг. Чуть меньше, чем за год, мне удалось это сделать на подсчете кбжу без ограничений, спорта и диет. Теперь хочу попасть в те 5%, которые сумели сохранить свой результат. И летом 2025 года начинается отсчёт первой пятилетки 😀...

Всем привет, друзья! Листаю ленту в дзене, и многие посты натолкнули меня на рассуждения по поводу похудения. Я очень рада видеть, что все больше и больше людей используют для похудения доказательные методы, а не мракобесие, которое царило в 90-е и нулевые. Хотя, и не без этого, конечно). Я и сама много раз худела на советах из прошлого века, только вот результат оказывался краткосрочным и приводил к еще бОльшему набору веса. В 2024 году я решила похудеть раз и навсегда. С веса 84 кг при росте 173 см...

Всем привет, друзья! Не так давно, 2 июня прошёл год моего пути похудения на 20 кг. Сегодня хочу поделиться с вами, каким был этот год, с чего начинала, чем себя мотивировала, чему научилась и чего достигла. В июне прошлого года мы купили путевку в Египет. До отпуска оставался месяц, и, как любая порядочная женщина, я начала готовиться - купила купальник, сарафанчики всякие и прочие шмотки. Вес мой на тот момент составлял 84 кг при росте 173 см. Получив свой купальник, подумала, а почему бы мне не похудеть? Пусть до отпуска похудеть не успею, но хотя бы начну...

Всем привет! Сегодня я без тарелочек, отчётов по шагам и прочей похудельческой рутины. Хочу поговорить о мотивации, а именно о тех причинах, которые не дают свернуть с пути лично мне. Для тех, кто не знаком с моим каналом, расскажу. Я начала свой путь похудения почти 10 месяцев назад - с июня 2024 года с веса 84 кг при росте 173 см. Цель минимум 64 кг, или минус 20 кг. Цель максимум - добиться отражения в зеркале, от которого я буду в восторге). 8 месяцев я худела на подсчёте калорий, училась составлять рацион, добирать норму белка и не бояться углеводов...

Всех приветствую на своём канале, где я худею на 20 кг онлайн. Стартовала в июне 2024 года с веса 84 кг. За 7 месяцев сбросила 16,5 кг. Считаю калории, пытаюсь поймать баланс бжу, получать удовольствие от процесса и результата. Присоединяйтесь! Итак, друзья, прошла первая неделя января. Многие уже слезли с "салатной иглы", многие продолжают праздновать, я вернулась в режим на подсчёт калорий с 3 января. А тем временем до лета осталось 146 дней. Вроде бы много, и успеется ещё похудеть. Но давайте посмотрим, на сколько лишнего веса можно сбросить за 21 неделю...

Всех приветствую на своём канале, где я худею онлайн на 20 кг. Стартовала в июне этого года с веса 84 кг. За полгода сбросила 15 кг. Считаю калории, пытаюсь поймать баланс бжу, получать удовольствие от процесса и результата. Присоединяйтесь! А давайте сегодня немного покопаемся в мозгах? Я сейчас не о тараканах, а об органе, который управляет всеми процессами в нашем организме. И решение похудеть мы принимаем, конечно же, мозгом. Так почему же этот самый орган в то же время пытается сбить нас с намеченного...