Переживание горя

Эта статья - продолжение большого разговора о переживании горя и травмах. Тема эта очень болезненная и трудная, очень... И совсем не новогодняя. Но я постаралась сделать статью оптимистичной. У Фридриха Ницше есть знаменитое высказывание: То, что меня не убивает, делает меня сильнее. Душевная боль, сокрушительные потери, психологические травмы могут сделать нас сильнее или, по крайней мере, показать нам, что мы, оказывается, сильнее, чем думали. И если нам удаётся найти смысл в своём горе, это может привести к истинной личностной трансформации...

Виктора Франкла, австрийского психиатра и психолога можно без всякого преувеличения назвать ВЕЛИКИМ ЧЕЛОВЕКОМ. Его жизнь может служить образцом для каждого из нас. В особенности для тех, кто переживает горе, испытывает серьёзные трудности, для кого наступил не самый простой период в жизни. Вы можете лишиться всего в жизни, кроме одного — свободы выбирать реакцию на происходящее. Качество нашей жизни определяется тем, как мы относимся к реальностям, какое значение мы им приписываем, какое состояние души они нам создают...

Когда мы горюем о любимом человеке, кажется, что пережить это невозможно, что боль не пройдёт никогда. И сильно тревожимся, если через пару месяцев не возвращаемся к прежней жизни — улыбающимися и обновленными. Этому способствуют стереотипы, в нашей культуре так принято считать: - застряли в негативе, - не преодолеваем стадии горя, - своей бесконечной скорбью мешаем собственному выздоровлению. Мы привыкли, что горе рассматривается в нашей культуре исключительно с негативной точки зрения. Недавно на русском языке вышла книга психотерапевта Меган Девайн «Поговорим об утрате»...

Жизнь порой неумолима, и те, кто нам дорог, уходят от нас навсегда. Горе, связанное с их утратой – сильнейшее чувство. И тяжёлое испытание для нас. Его надо пережить и найти в себе силы жить дальше - уже без тех, кто нас покинул. Что такое работа горя? Горе развивается у всех одинаково. Пять стадий переживания горя (по Элизабет Кюблер-Росс) 1. Шок и отрицание Этого не может быть со мной!​​​ Шок длится от нескольких минут до нескольких дней и может проявляться внутренним оцепенением - или наоборот, состоянием, похожим на внутренний взрыв...