Кризисы жизни

понятным языком о депрессиях и жизненных кризисах

подборка · 4 материала

2 года назад

Как найти себя в 50+ Обычно в этом возрасте у нас больше возможностей и свободы для более четкого представления о том, где мы находимся в жизни, чего нам в идеале хотелось бы. Что мы можем дать в ответ. Нам уже не надо торопиться создавать семью. А возможно, вы оказались в новом поиске в результате болезненного развода или тяжелой утраты. Как бы ни закончились длительные отношения, чувство потери остается надолго. Если мы хотим исправить ситуацию слишком рано, то все старые проблемы отношений с большей вероятностью будут перенесены в новые. Поэтому, сначала, позвольте себе восстановиться, займитесь чем-нибудь интересным или научитесь чему-то новому. Подумайте, чего вы на самом деле хотите. Возможно, сейчас то самое время, когда еще не поздно слетать на озеро Байкал или научиться играть на гитаре или уже пора купить годовой абонемент в спортклуб/бассейн/танцевальную студию. Найдите что принесет в вашу жизнь новую энергию, а не нового человека, который начнет решать ваши проблемы. И возможно тогда вы обнаружите, что встретили кого-то интересного по дороге. Наталья Анисимова (vk.com)

Ключевые мысли и психология

2 года назад

Как мы принимаем решения

В психологии, как и в точных науках, чем проще формула- тем более гениальна. О чем это я? О том как мы принимаем решения. Если я отталкиваюсь от самооценки ( а достойна ли я этого платья, этого мужчины ...), то я сравниваю себя с неким внешним или внутренним критерием. А ведь идеальным никто не будет никогда! Другое дело, когда я принимаю решение из Любви к себе...

Ключевые мысли и психология

2 года назад

Как помочь себе при депрессии?

Когда тяжелое состояние наваливается на долгий срок, то жизнь становится невыносимой. Поэтому я опросила людей, переживших депрессию, выясняя, какие действия помогали им справляться. Ниже делюсь результатами этого мини-исследования: 1. Как только почувствовал, что начинаешь залипать – проанализировать, поискать причину, что явилось запуском. ( например, если что-то не сделал, не успел, не получилось и т.д.). Постараться это выполнить или чем-то компенсировать. Хотя бы частично. Хотя бы начать делать. 2. Обязательно рассказать близкому человеку о своем состоянии, просто рассказать, поговорить, не держать внутри себя...

Ключевые мысли и психология

2 года назад

Ключ будущих событий

Рисовать графические ключи для будущих событий - одно из моих любимых занятий. Я внимательно изучаю тему и образ ключа приходит ко мне в виде определенного символа, который я стараюсь отобразить как можно точнее. Бывает, что человек знает, что уже не хочет жить по-старому, а как он хочет, сформулировать не получается. И тогда, мы обсуждаем его тему вместе, проговариваем ее, тщательно проверяем запрос на актуальность, и я приступаю к рисованию. Использование психологии мне помогает увидеть и точно сформулировать истинное желание клиента. Ольга, 35 лет обратилась за помощью почувствовав выгорание на работе...