Витамины и микроэлементы для здоровья, красоты и коррекции массы тела.

В первой части статьи мы подробно поговорили о роли магния в организме: его свойствах, влиянии на нервную систему и потребности при различных заболеваниях. Не стоит забывать и то, что данный микроэлемент занимает четвертое место по объему в организме, уступая только кальцию, калию и натрию. Дефицит этого элемента может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Теперь давайте разберемся: какой бывает магний? Начать стоит с того, что формы выпуска отличаются друг от друга содержанием солей и биологической усвояемостью...

Казалось бы, в сети интернет нет популярнее запроса и такого колоссального количества рекомендаций в области диетологии и эндокринологии, как информация о витамине D. Мы во многом осведомлены: в каких продуктах содержится, для чего необходим, в какой форме и как лучше принимать. Тем не менее, не смотря на доступность и изобилие информации, результаты последних исследований свидетельствуют о выраженном дефиците витамина D. Одна из причин которого является снижение его потребления в летний сезон...

В 2006 году ВОЗ опубликовала данные о том, что 75% взрослого населения употребляют рацион, содержащий дефицит магния. По прошествии времени значения, полученные более 15-ти лет назад существенно не изменились. В чем же может быть причина выраженного дефицита микроэлемента? Существует три основные причины, по которым мы не получаем достаточное количество магния из рациона: А также, стоит отметить, что потребность в магнии повышается при некоторых заболеваниях, формирующих здоровье современной нации:...