Райх

Сегодня было очередное занятие в райхианской группе. Работали с личными границами. Изменения в теле и жизни будут дальше. Сюда напишу рефлекию по самому занятию. Работали, как обычно, в паре. Сначала снимали контроль, продавливая зону под лопатками, как бы отрывая их от спины. Кто был на классическом массаже, помнит как прорабатывается эта зона с закинутой на спину через бок рукой. Ещё называют проработкой крыльев. Прорабатывали травму предательства. Это одна из частей личных границ и базовое доверие Миру. Доверие теряется, когда в раннем детстве значимый взрослый, любимый родитель не сдерживает обещание, не даёт опору в сложной ситуации. И ребёнок погружается в страх, одиночество, не знает на кого опереться. Ведь родители для него - это полубоги, его Мир. Появляется робость, неуверенность, теряется самоценность, ведь он оказался не ценным в сложившейся ситуации. У меня в детстве была такая травма. И она достойна раскрытия в отдельной публикации. Сегодня на проработке чувствовала жгучую боль. Горящую, растекающуюся. И сразу возникла ассоциация - нож в спину. Ведь не даром фигурально так выражаются о предательстве. Нож в спину - это всегда резко и неожиданно, даже замирает дыхание. Такое состояние я словила 3 года назад, когда умер мой дядя, который участвовал в моей жизни и заменял мне отца в какой-то период времени. После этой вести я не могла глубоко дышать. Вдох был ровно до того места, где был "воткнут" нож, между лопаток. Пока я не прожила эту потерю, виртуальный нож ощущался в теле. Следующей частью работы был перенос веса напарницы, продавливание грудной клетки на выдохе. Здесь я ощутила сдерживание, сопротивление, грудка клетка была в напряжении. Пришла мысль: надо терпеть. А терпеть - это опять затаивание дыхания. Вдох - задержка- выдох. Не хочу отдавать. Вернее не хочу показывать свои эмоции, свою боль. Всё держу в себе. А сегодня было ощущение, что через это давление мне помогают выпустить их, выдавливают. А я, черт возьми, терплю, сопротивляюсь этому освобождению! Освобождению себя! С дыханием вырывался сип, словно я подавилась. И этот ком застрял! Уже который год я не могу его выкашлять, выплюнуть. Достал! Да ещё предательски заложило нос! Слезы не хотели выходить. Напарница искала моё самое болючее место. Прошлась по уровню лопаток. А оно оказалось выше у шеи. При попадании в него слёзы освобождались, катились градом, образуя скользкую лужу под щекой. Капец! Это такое облегчение, когда они выходят. Старые, уже прокисшие за столько лет, слёзы! Выходят, освобождая и расслабляя тело. И завершением было принятие опоры, которую сегодня давали сверху. Напарница прилегла на меня! Вот это был кайф! Как же мне этого не хватало! Ощущение защищённости, когда можно расслабиться, ведь тыл прикрыт, и я не одна. Когда я точно знаю, что мне есть на кого опереться и положиться. Это ощущение много стоит! Можно не контролировать все мелочи, а расслабиться и плыть по течению Жизни, вместо напряженного противостояния потоку с мыслью "надо терпеть." С коврика еле встала, размазало меня хорошенько, и голова была пустая, ничего не понимающая. По улице шла медленно, заземляямь с каждым шагом.

Иду к себе. Или даже в себя. То и то одновременно. Сейчас интересный период: хочется уединения и проявления одновременно. По новому открывается удовольствие. До последнего времени для меня удовольствие было привнесенным из вне. Оно могло быть от покупки, от творческого процесса, от созерцания красивого. А сейчас оно от контакта с собой с телом. Интуитивно подобрала для себя практики, действующие в одном направлении. И так от этого классно в теле. Все они об ощущениях. И о дыхании. Сегодня завершила мини- курс по адаптации к воде. Занятия проходили в бассейне с профессиональным тренером. Никогда бы не подумала, что настолько будет кайфово от воды. Дышать в воду очень забавно. Моя внутренняя девочка была рада новым ощущениям и эмоциям. Помимо удовольствия занятия помогли посмотреть в глаза страху. Об этом напишу отдельную статью. Прохожу курс лимфодренажного массажа. Это прям погружение в тело. Впервые так много и интенсивно дышу на массаже. И грудью, и животом, и с поднятыми руками, и с поднятыми ногами, и скрученная, и расслабленная. Интересно, что в этот раз гематомы выступают как диагностика. Где синяк, там зажим. Интересно за этим наблюдать. Особенно, когда он выходит на неожиданном месте. И сегодня было первое практическое занятие по снятию блоков в теле по системе Райха, где тоже дышали всей группой. Как на любом тренинге, каждый получает что-то своё. Я сегодня получила огромный поток любви. В разных видах отношений. По Райху будет отдельная подборка. Появляется новое понимание и ощущение уединения. Погружение в себя через помощников, посторонних людей, становящимися близкими.