10 ШАГОВ К ВАШЕЙ СОБСТВЕННОЙ ЛЕСТНИЦЕ УСПЕХА

Шаг 6 Постановка конкретных целей на ближайшие 3 месяца. Скорее всего из вышеперечисленных шагов ты хотя бы на 20% определился с целями на будущее. Так давай же их качественно распишем! Из всех предположений и мотивов вычленяем ТОЛЬКО 3 цели. Частая ошибка, что мы ставим более 20 целей на тот же месяц. А выясняется, что половина из них нам совершенно не нужны. Мы благополучно занимаемся месяц ерундой. Грандиозных результатов нам это НЕ ПРИНЕСЛО. Но дело то не в Вас самих, а лишь в системе которую вы выбрали...

Шаг 5 С этого шага начнется построение твоего конкретного плана. Карта желаний. Вот чему мы уделим сегодня время. Я рекомендую делать wish board в бумажном виде, но если это настолько проблема, то можно прибегнуть к мобильной версии. Берем большой холст или лист бумаги и отчерчиваем представленный макет : Мне не близка идея о том, что каждый сектор имеет ОСОБЕННЫЙ цвет. С чего это вдруг? У каждого из нас разное мировосприятие и визуальная насмотренность. Поэтому выбери самостоятельно оттенок для своей сферы...

Шаг 4 Этот шаг мы посвятим твоему ментальному и физическому здоровью. Разгрузим голову от ненужной информации и тревог. Приведем твое тело в тонус. Без лишней болтовни, приступаем. Сегодня мы уделим целый час йоге, а затем небольшим наблюдениям. ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ МОМЕНТ находим уединенное место. Чтобы на середине процесса к вам не начали ломиться "домашние". Самый лучший вариант, сделать практику рано утром или поздно вечером. Тогда наше сознание более пластичное и поддающее трансу. Во время практики не используем телефон и не включаем телевизор...

Шаг 3 Вероятно ты имеешь за спиной букет страхов и комплексов. "Я боюсь чужой оценки"; "Мне страшно что мои опасения сбудутся"; "А если, мама была права насчет моей бездарности?" итд итп. Готовься! Этот блок мы посвятим мощнейшей проработке этих назойливых тараканов обитающих в твоей голове. Для начала выписываем 7 самых основных страхов и убеждений, которые продолжают поедать тебя изнутри. Пример : Переходим к работе с каждым убеждением : Пишем историю о каждом опасение. Тема рассказа : "Что было бы если бы мой страх реализовался?"...

Шаг 2 В этом марафоне будет и психотерапевтическая часть. Поэтому следующие шаги мы посвятим ей. Сегодня ты окунешься в свои детские воспоминания. P.S. : Погружаясь в прошлое СОВЕРШЕННО НОРМАЛЬНО испытывать весь спектр чувств и эмоций. Кто-то может быть сильно зол на пережитое, кто-то начнет утопать в слезах, кто-то будет в теплой ностальгии, кто-то не испытает ничего. В конце концов мы все с вами разные. Перед началом ты можешь разложить свои детские фотографии или любимые игрушки. Это поспособствует глубокому погружению в отрочество...

Шаг 1 Прежде чем хвататься за новый план, нужно обязательно оценить то, что мы имеем сейчас. Самый гениальный и удобный способ для этого - наше любимое "Колесо баланса". Я хочу его сделать более результативным для тебя. Поэтому после черчения колеса, нас ожидает глубокий анализ получившихся сфер. Повторяем все по фотографии ниже : Затем оцениваем получившиеся области или от 1 до 10, или от 0% до 100%. Теперь самое интересное. Берем...