Психологические приемы

Я подготовила для вас 9 самых интересных и полезных психологических приемов, которые можно применять в различных бытовых ситуациях. Прием №1. Если вам страшно — пожуйте Можно что-то съесть или просто пожевать жевательную резинку, главное здесь — сам процесс жевания. Дело в том, что когда мы жуем, это на подсознательном уровне отправляет психике сигнал: «Все хорошо, мы в безопасности» Это пришло к нам из животного мира: мы можем спокойно есть только когда мы в безопасности. Прием №2. Если вас не удовлетворил...

Десять фактов о каждом из нас, которые я перечислю ниже, наглядно демонстрируют, насколько сложной и глубокой является человеческая психика. Знание этих фактов поможет вам лучше понять себя и окружающих, а также немного изменить свое отношение к миру и событиям, которые в нем происходят. Факт №1. Наш мозг обрабатывает изображения быстрее, чем слова. Мы можем распознать изображение всего за 13 миллисекунд, в то время как на чтение одного слова нам требуется около 500 миллисекунд. Вот почему визуальные подсказки так важны при передаче информации или попытке донести мысль...

Сохраните себе, чтобы не потерять. Если вы будете выполнять советы, которые я перечислю ниже, то ваша жизнь 100% станет легче, приятнее, радостнее и насыщенней. Совет №1. Не делайте поспешных выводов Да, все мы это делаем. И да, от этого можно отказаться. Дело вот в чем: что бы ни произошло с вами, не нужно делать выводы на основе эмоций. Сначала дайте им улечься, успокоиться, а уже потом подключайте свою логическую часть, которая и сделает верные выводы. Совет №2. Перестаньте драматизировать Это мы все тоже любим, что уж там...

Конечно, лучше всего держаться от обесценивающих людей подальше, но это не всегда возможно. Например, когда обесценивают близкие люди: родители, мужья/жены, друзья, оборвать с ними отношения бывает очень нелегко, а порой и невозможно. Тем не менее, есть ряд психологических способов, как защищаться от обесценивания. Сегодня я с вами поделюсь некоторыми из них. Способ №1. Говорите о своих чувствах Если вы видите, что вас обесценивают, не нужно молчать и просто «съедать» это. Расскажите о том, что вы чувствуете: тоску, злость, гнев, боль...