Рецепты

Нежнейшие шоколадные конфеты за 5 минут 😍 Содержат 19 гр белка, 18 гр клетчатки, треть суточной нормы железа для женщин, двойную суточную норму магния и меди. Ингредиенты: ✨ овсяные хлопья долгой варки - 35 гр ✨ кешью сырые - 30 гр ✨ финики - 8 шт. небольших ✨ какао порошок - 4 чайных ложки ✨ растительное молоко или вода ~ 3 ст.л. (нужно для того, чтобы блендер легче все превратил в однородную массу) также можно добавить немного протеина (с подсолнечным вкусно) и корицы Приготовление:  1. Овсянку измельчить в блендере.  2. Добавить к ней орехи и финики (кешью предварительно минут 20 были замочены в воде для размягчения).  3. Подлить чуточку молока/воды и тщательно поблендерить до однородной массы.  4. Засыпать какао, тщательно перемешать (вручную) и слепить шарики. Если масса слишком липкая, то можно подсыпать немного сухих ингредиентов (протеин/какао/измельченная овсянка).  5. Шарики отправить в морозилку на 15 минут и можно подавать 😋 По вкусу, как настоящие шоколадные конфеты, а нежности им добавляет кешью! Интересно было бы приготовить?)

Последние дни прям много готовлю нового ☺️ 1. Печеньки вкуснейшие из банана и овсяной муки с добавлением тыквенных семечек. И часть сделала шоколадных с какао 😍 (с рецептом все просто - банан размятый, перемолотая овсянка, щепотка соли, соды, капля уксуса, семечки, масло кокос. и какао порошок при желании). 2. Хлеб из зеленой гречки с семечками 3. Суп с бурым рисом, чечевицей, грибами, тофу, картофелем и зеленью А еще начала плести сумку из бусин, хожу на английский регулярно и на вокал. Прям в творческий поток зашла ✨☺️