Легкие и питательные обеды

Привет, мои дорогие! Сегодня у нас на повестке дня просто потрясающий рецепт - кукурузный суп с киноа. Это блюдо не только вкусное, но и невероятно полезное. Как всегда, делюсь с вами лучшими рецептами, которые не только радуют вкусом, но и помогают поддерживать здоровье. Немного о киноа и кукурузе Давайте немного поговорим о киноа. Вы знали, что киноа входит в двадцатку самых полезных продуктов? Она содержит все девять незаменимых аминокислот, что делает её полноценным источником белка, а также богата клетчаткой, железом, магнием и витаминами группы B...

Солянка - это густой пряный суп, что то среднее между первым и вторым блюдом Добро пожаловать на VegaFest! Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом, вегетарианской солянки — блюдо, которое удивит вас своим богатым и насыщенным вкусом. Ингредиенты: 200 г копченого адыгейского сыра 3-4 картофелины 1-2 моркови 2 стебля сельдерея 200-300 г цветной капусты 1 большой помидор Маринованные или соленые огурцы по вкусу 2 литра воды или овощного бульона 2 столовые ложки топленого масла 1,5 чайные ложки...

Привет, друзья! Сегодня хочу поделиться с Вами простым и невероятно вкусным рецептом, который станет настоящей находкой для всех любителей здорового питания и вкусной еды. Мы приготовим фаршированные перцы🌶️. Это блюдо не только радует глаз своими яркими цветами, но и насыщает организм полезными витаминами и минералами. Готовить его легко и приятно, так что даже начинающие кулинары смогут справиться без труда. Давайте приступим! Ингредиенты: Сладкий перец - 3 шт. Рис - 1 чашка Зеленый горошек - 2/3 чашки Кукуруза - 2/3 чашки Небольшой цуккини - 1 шт...

Привет, друзья! Сегодня я хочу поделиться с Вами рецептом, который обязательно заставит Ваше сердце биться чаще, а кулинарные рецепты – разнообразиться. Давайте вместе приготовим вегетарианскую лазанью, которая не уступает классическим вариантам по вкусовым качествам. И самое важное – готовится она с любовью и теплом для Ваших близких. Ингредиенты: Тесто для лазаньи – упаковка Баклажан – 1 шт. Грибы – 250 г Помидоры – 3 шт. Молоко – 1 ст. Специи – по вкусу Сыр твердых сортов (Ваш любимый) – 150 г Мука – 15 г Масло сливочное – 90 гр Подготовка ингредиентов: 1...

Здравствуйте, дорогие друзья гастрономических удовольствий и любители здоровой кухни! Сегодня в VegaFest мы отправимся в увлекательное кулинарное путешествие, главным героем которого станет потрясающе простой, но необыкновенно вкусный рецепт. Представляем Вашему вниманию кускус с овощами - настоящую находку для тех, кто ищет баланс между простотой приготовления и богатством вкуса. Овощи можно брать абсолютно любые, Ваши любимые или те что будут в холодильнике, так же можно делать без соевого соуса...

Всем привет на канале VegaFest! Сегодня мы рады предложить Вам особенное блюдо — Вегетарианская уха без рыбы. Переход на вегетарианскую диету не означает отказ от любимых вкусов, и сегодняшний рецепт тому подтверждение. Присоединяйтесь к вкусному путешествию! Ингредиенты: Вода — 1,5 литра Картошка — 1 шт. Морковка — 1 шт. Адыгейский сыр или сыр тофу 100 гр Листья нори — 2 квадрата Лавровый лист — 2 шт. Черный перец горошек — 5-7 шт. Соль — 1,5 чайные ложки Ги или сливочное масло — 1 столовая ложка Свежая зелень, петрушка для подачи Приготовление: 1...