убери лишнее силой

Я всегда много ходил. Когда потерял способность ходить из-за лишнего веса (боль в ногах) - много ездил на вело (лет 10ть). Кстати, велосипед никак похудению не способствует. Кое-чему способствует, но не похудению. Когда похудел со 130 до 110 (-хлеб,, +сода) - способность далеко ходить восстановилась - и я забросил вело. Велосипед хорошая вещь в плане получения удовольствия (рекомендую), но при каждодневной езде с ним надо возиться по механической части. Лично мне эта сторона веломании удовольствия не доставляла...

Когда кто-нибудь, очередной раз, решает стать подтянутым стройняшкой - он всегда начинает качать пресс. Обязательно, в 100% случаев. Во все эпохи и на любом континенте. Совершенно стереотипно. И совершенно стереотипно качание пресса - не помогает. Автор через это сам прошёл, - через бессчётное количество попыток. Что я только не делал... И ноги поднимал с закрепленным корпусом.. и корпус поднимал, с закреплёнными ногами.. и верхние скручивания, и нижние скручивания, и диагональные... и уголок держал на турнике (до минуты дотягивал, когда-то)...

"Худеть" - достаточно широкое понятие, но, в общем и целом, предельно упрощая, всё сводится к тому, чтобы максимально сузить своё тело в промежутке между нижними рёбрами и коленями. А это достигается, в основном, конечно, редуцированием массы тела. Но не только. Существуют много людей, которые и лишних кило не имеют, но с животом у них - проблемы. Как у Волка. В данном случае - классическая сутулость. Она сплошь и рядом связана с т другой проблемой, противоположной той, о которой говорит автор видоса:...

Это цитата, моя, из комментов на другом дзен-канале. Цитата, Галина Дорошенко: "ПУТЬ ТОЛСТЯКА, а где почитать про плавание в этом контексте, подскажите, пож?". Нигде. Только здесь. Для начала посмотрим фото морских животных: Как видите - никакой стройности и близко. Предупреждение. На этом канале обсуждается медицинская тематика, всерьёз, поэтому слабонервным просьба удалиться. А вот японцы разделывают кита, обратите внимание на толщину жирового слоя под кожей: Есть фото разделки китов чукчами, там - точно такой же мощный слой жира...

Арнольд Густавович Шварценеггер лукавит - немного, совсем чуть-чуть недоговаривает. Полное имя: Арнольд Алоис, но Алоис - это именно второе имя, а не отчество. Отца Арнольда звали Густав. Родился 30 июля 1947 года, ролик снят в 2017м, на видосе деду ровно 70 лет. На полуголодном пайке, о котором вещает Терминатор, НИКАКОЙ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ НЕ НАБЕРЁШЬ, блин. Ту, что есть - растеряешь. Так откуда же мускулатура и как с нею сообразуется впалый живот? Всё не просто, а очень просто. Культуристы/бадыбилдеры действительно голодают...

Это будет рассказ о том, что лишний вес, и пребольшой, может быть обусловлен исключительно и только завалом пуза какашками (давайте уж без экивоков). Продолжение темы Ю.Спасокукоцкого: Разбираем фото в стиле а-ля Ш.Холмс. 1. Мы видим пухлые ручки, третий подбородок, толстую пухлую шею? Нет. Там, где отёки от хлеба и/или сахара видны лучше всего - их нет. 2. Поищем в других местах. Посмотрим на живот - и тут чётко прорисованы гипертрофированные верхние кубики пресса, белая линия живота (врачи поймут) и подкожные вены...