Личный опыт

Коплю на «плохое настроение», чтобы порадовать себя чем-то приятным. Рассказываю, откуда беру деньги на сиюминутные радости и на что могу их тратить. Как накопить на «плохое настроение» и поощрять себя. Бывают дни, когда ничего не получается и нет вдохновения. Раньше я «перекрывала» это состояние спонтанными покупками на маркетплейсах, но потом появлялось чувство вины за потраченные на ерунду деньги. Расскажу, как я создала систему, которая превратила рутину в игру, а мелкие радости — в осознанную награду...

Как помочь бездомным животным: что делать, если нашел кошку или собаку, как помочь им на месте и как поддерживать постоянно. Узнайте о том, где делать пожертвования, как стать волонтером и чем еще может помочь каждый из нас. Они прячутся в подвалах, греются у теплотрасс и поджидают у входа в магазин в надежде, что мы не пройдем мимо и поможем. Пожалуйста, не проходите — ведь пока мы спорим, кто виноват, они продолжают мокнуть под дождем и дрожать от холода и голода. Рассказываем, как можно помочь бездомным животным...

Плюсы и минусы сборов на подарки на работе. Как отказаться без чувства вины, какие есть альтернативы и как создать комфортные правила для всех в коллективе. Читайте, что делать, если до зарплаты еще неделя, а деньги на подарок требуют уже сейчас. Собирать деньги на подарки в офисе — такая же рутина, как планерка по понедельникам. Для многих это стало уже не добровольно, а обязательно — отказаться сложно, иначе прослывешь скрягой. Но не всегда есть желание или возможность скидываться. Где же грань...

Зачем тратить первый рабочий час на мелочи и почему это полезно. Контринтуитивный подход к продуктивности: мягкий старт дня, разогрев мозга и способ справляться с прокрастинацией без насилия над собой. Когда-то я свято верила в правильный старт дня: первым делом — самое сложное или неприятное. С утра надо свернуть горы, тогда к обеду ты уже король. На практике это выглядело так: я смотрю в экран, кофе остывает, мысли разбегаются, время идет. В итоге первый час, а то и два, уходил на внутренние самоуговоры, прокрастинацию и ощущение, что я уже устала, хотя толком ничего не сделала...

Многозадачность романтизируют и подают как сверхсилу, а на самом деле она вредна для мозга и уничтожает наши когнитивные способности. Да и качество работы от нее страдает. Многозадачность в резюме подают как суперсилу: всем нужен сотрудник, который делает все и сразу. Очень хочется спросить: «А зачем?» Дорогие эйчары и прочие, вам реально нужен человек-оркестр или вы хотите сэкономить на количестве сотрудников и качестве работы? Это, кстати, не только в работе так: разговоры с друзьями потихоньку сводятся к состязаниям «кто больше устал, потому что набрал себе задач»...

Почему попытка стать ребенку другом — опасная ошибка? Мама из Карелии и психолог Оливия Косс объясняют, как панибратство вредит детской психике, почему дети перестают слушаться и как вернуть здоровую иерархию. Советы по воспитанию без вседозволенности. Прочти заголовок моя мама, согласилась бы: «Верно, я тебе не подруга!» Жестко и грустно, но в этой резкой простоте звучит важный принцип: родитель — опора, закон и человек, который несет за ребенка полную ответственность перед миром. Евгения, читательница...