Личный опыт

Просыпаетесь и сразу листаете клипы? Я тоже так делала, пока не попробовала провести первые 30 минут после сна без экрана. Рассказываю, что изменилось и как мой подход подтверждают научные исследования. Раньше я просыпалась и сразу тянулась к смартфону: сообщения, клипы, новости. Решила больше не листать по утрам информационную ленту, и вот уже несколько недель начинаю свои первые полчаса с приятных моментов. Я работаю на удаленке и воспитываю школьника. По утрам, перед работой, хожу на тренировки...

Сколько стоит кофе с собой в год: подсчитываю расходы при цене 300 рублей за чашку и сравниваю с альтернативой — домашним капучино и термокружкой. Разбираю, в чем проблема с незаметными тратами и как сэкономить десятки тысяч рублей в год. Мне долго казалось, что кофе с собой — это что-то из разряда «маленьких радостей», которые не нужно считать. Ну правда: 300 рублей — не та сумма, из-за которой стоит переживать. Но в какой-то момент стало любопытно: сегодня 300, завтра 300 — а за год? Я взяла калькулятор...

Оказывается в месяц мы здорово переплачиваем за коммунальные платежи. Рассказываем несколько рабочих советов, как сократить потребление и, соответственно, платить меньше. Оплата коммуналки — то, к чему стоит относиться как к неизбежному злу. Пришел счет — платишь. А куда от него денешься. Каждый месяц, глядя на сумму в квитанции, прокручиваешь в голове мысли, что так дальше жить нельзя. А заодно и все легальные и не очень способы платить поменьше. Личные истории Публикуем анонимно личные истории наших читателей и авторов...

Спасать безнадзорных и диких животных трудно. Особенно если это происходит в зоне ЧС, где нехватка рук и оборудования — обычное дело. НКО «Следы человека» выполняет эту работу и обучает волонтеров. О радостях и трудностях пути рассказали основатели фонда. Когда горят леса, случаются природные катастрофы и рушится привычная жизнь, вместе с людьми всегда страдают животные. Но в суматохе о них часто забывают. Пять лет назад сестры Анастасия Холомеева и Алевтина Дмитриева решили это изменить. За короткое...

Спортивное ориентирование, лыжи, бег, хоккей — здесь тренировки и соревнования проходят на улице. Круглый год. В любую погоду. Для детей с 12 лет метель, ливень и мороз — не повод отменять старт. Читайте, почему родители считают это хорошим опытом. Мой ребенок занимается спортивным ориентированием и круглый год тренируется на улице. Так же тренируются лыжники, бегуны, хоккеисты, воркаутисты (те, кто занимается уличной гимнастикой на снарядах) и многие другие спортсмены. Чтобы вы понимали: тренировки у детей с 12 лет не отменяют ни в метель, ни в дождь, ни при температуре ниже –18°С...

С 2016 по 2023 год количество магистрантов в России выросло на 29%. Все больше студентов решают не останавливаться после первой ступени. Да, бюджетных мест становится чуть больше, но конкурс остается высоким, а поступление на другое направление до сих пор кажется чем-то сложным и пугающим. После бакалавриата многие сомневаются, идти ли в магистратуру. Кто-то хочет заняться наукой, кто-то тянет время, а кто-то меняет специальность. Я расскажу свою историю: как из журналистики ушла в прикладную информатику, что дала мне магистратура и почему ни о чем не жалею...