«От тревоги до психоза: Карта неизведанных материков»

Вы замечали, что дедлайн может заряжать энергией, а беспокойство о будущем — выжигать изнутри? Всё дело в двух лицах одного явления. Нейробиолог Ярослава простым языком объясняет, как отличить врага от союзника в вашей нервной системе и что делать, когда механизм спасения начинает убивать...

Вы чувствуете усталость уже к полудню, хотя почти ничего не сделали? Возможно, ваш мозг исчерпал лимит. Разбираемся, куда уходят ресурсы и как правильно «подзаряжать» главный процессор организма. Вы когда-нибудь задумывались, какой орган в вашем теле — самый прожорливый? Это не желудок и не мышцы...

Мы часто думаем о психике как о чём-то таинственном, отдельном от тела — внутреннем голосе, душе или характере, который «живёт внутри». Но что, если я скажу, что психика — это не самостоятельная сущность,...

Психическое здоровье — это не про «не сходить с ума». Это про баланс двух сил внутри вашего мозга. Объясняю, как они работают. (Изображение: стильная схематичная иллюстрация мозга, где одна половина — аккуратные шестеренки (префронтальная кора), а вторая — вспышка или волна (лимбическая система)...