Сильные и здоровые стопы

Стопы — главный “датчик” тела: как они управляют твоей походкой и здоровьем суставов Ты удивишься, но каждая твоя походка — это целый биомеханический “диалог”, который начинается в стопах и заканчивается у основания черепа. Если этот диалог нарушается — возникают боли, которые мы обычно списываем на возраст, погоду или «усталость». Сегодня расскажу то, что большинству даже не объясняют: как стопы меняют работу всего тела — и что с этим делать. Стопа — это не просто опора. Это сенсорная платформа, где расположены тысячи рецепторов...

Ты когда-нибудь задумывался, сколько работы выполняют твои стопы за день? Они держат весь вес тела, амортизируют шаги, помогают тебе сохранять равновесие и мягко распределяют нагрузку вверх — на колени, таз, позвоночник. Именно поэтому любое нарушение в стопах часто отзывается болью в коленях, тазобедренных суставах, пояснице и даже шее. Но проблема в том, что стопы — самая забытая часть тела. Мы замечаем их только тогда, когда: А ведь большинство проблем можно предотвратить… если уделять стопам 5 минут в день...