Разбираемся в витаминах!

Ни для кого не секрет, что здоровье мозга и память могут ухудшаться с возрастом. Правильное питание, физические упражнения, поддержание прочных социальных связей и качественный сон могут помочь предотвратить возрастную потерю памяти. Но исследования показывают, что пожилым людям добавки также могут принести пользу! К сожалению, в течение жизни наша потребность в питательных веществах возрастает одновременно со снижением способности организма усваивать их. Вот почему прием некоторых пищевых добавок,...

Электронные сигареты, считающиеся более безопасной альтернативой обычным сигаретам, становятся все более популярными среди курильщиков, стремящихся избавиться от никотиновой зависимости. Но стоит ли доверять этому средству? Какие последствия могут возникнуть от употребления сигарет без никотина? Какие витамины необходимо употреблять курильщикам, чтобы поддерживать здоровье организма? Давайте разберемся. Даже без содержания никотина, «электронки» наносят вредные изменения в организм: 1. Риск развития...

Если вы решили отказаться от курения или даже только раздумываете об этом, вы уже на правильном пути! Курение является основной причиной рака легких. По данным Американского общества по борьбе с раком, более 85% случаев рака легких связано с курением. Отказ от курения - великолепное решение для вашего здоровья, но оно может сопровождаться краткосрочными проблемами. Одной из таких проблем является нарушение сна, особенно в первые дни и недели после отказа от сигарет. Ни покурить, ни поспать Никотин и сон имеют тесную связь...

В мире, насыщенном быстрым темпом жизни и постоянными вызовами, уровень стресса стал неотъемлемой частью повседневности. Долгосрочный стресс и беспокойство оказывают не только негативное воздействие на наше эмоциональное состояние, но и серьезно влияют на физическое здоровье. Один из главных игроков в этом процессе - кортизол, известный как гормон стресса, вырабатываемый надпочечниками. Почему так важно контролировать стресс? Ну, помимо того, что стресс может испортить настроение, он также оказывает влияние на наше физическое и эмоциональное здоровье...

Ответим на популярные вопросы, расскажем что делать после окончания курса антибиотиков + рекомендации по нутрицевтикам Антибиотики широкого спектра действия могут поражать до 30% бактерий, в норме заселяющих желудочно-кишечный тракт. Антибиотики представляют собой мощный инструмент в борьбе с бактериальными инфекциями, обеспечивая высокую эффективность в уничтожении вредоносных бактерий, вызывающих заболевания. Однако за эту мощь приходится платить, так как их применение может сопровождаться рядом нежелательных побочных эффектов...

Железо – это один из самых важных микроэлементов для организма человека. Оно играет ключевую роль во многих биологических процессах. Как же проявляется дефицит и что способствует его предотвращению – ответы ждут вас в этой статье! Роль железа Итак, почему же железо играет важную роль для организма? Основные его функции: Низкое железо – это сниженный иммунитет и склонность к частным инфекциям, заболеванию ОРВИ и простудами. При низком железе начинают сильно выпадать волосы. Последствия анемии у беременных женщин тоже серьезные...