По душам

Эмоциональное выгорание. С ним сталкивался каждый. Но не все придают должное значение этому коварному явлению. Выгорание - это тяжелый психологический процесс включающий умственное и физическое истощение. Большинство из нас уверены, что эмоциональное выгорание - это не про меня, а про кого-то другого. Тем не менее, ежедневно к психологам обращаются люди за помощью с жалобами на постоянную усталость, непрекращающуюся апатию, раздражительность, тревожность, безрадостность жизни и отсутствие эмоций...

Хмм...Часто ли вы задумывались о том, что значит "любить себя"? Об этом все говорят. Но действительно ли мы понимаем высказывание правильно? Так легко запутаться между любовью к себе и эгоизмом. Последний, безусловно, должен быть, но здоровый. Вовсе не значит, что нужно позабыть о близких, наплевать на их нужды, чувства и интересы. При этом не советую действовать в угоду чужих чувств, но в ущерб своих. Запутались 😂? Любить себя - это своевременно задаваться вопросом "А зачем?". Этот список каждый может продолжить самостоятельно...

Иногда случается, что ты просыпаешься и чувствуешь, что этот день особенный...И провести его хочется как-то по-особенному, не так, как обычно. Бывает? У меня да! Тогда я придумываю свой "стратегический план" и стараюсь ему следовать, не строго, всего лишь интуитивно, порою корректируя на ходу. Это тот день, который я полностью посвящаю себе, когда могу расслабиться и не думать о заботах. Каждой женщине жизненно необходимо быть с собой наедине, абстрагироваться от мыслей о завтрашнем дне. Посвятите этот день заботе о своем теле, здоровье как физическом, так и эмоциональном...