Спорт и ЗОЖ

Этот метод помог мне лучше понимать, что я ем и в каком количестве. Ведь еда может быть очень разной именно в плане качества: на 2000 калорий можно съесть много белка, клетчатки и сложных углеводов, а можно забить всю норму тортиками и жареной картохой (хотя в картошке нет ничего криминального, да и в тортике тоже). Поэтому примерно раз в один-два месяца я считаю калории в специальном приложении. Давайте сегодня об этом и поговорим 💜 На фото, кстати, пп-ватрушки из творожного теста. Рецепт есть у меня в телеграме и в максе...

Мы решили в этом году планировать беременность, а организм мужа, кажется, это услышал и сказал: “ну вот теперь пора!” 😄 и муж внезапно заболел ветрянкой. Мы до сих пор даже предположить не можем, где он ее нашел, в окружении вообще никто не болел. 1 апреля мы вызвали домой врача и нам подтвердили диагноз. Болезнь протекала, как бы сказали медики, в средней степени тяжести. Это увлекательный был аттракцион… Я писала об этом подробную статью, если кому-то интересно – пишите в комментариях, напомню! И вот прошло уже почти 3 месяца, а организм восстанавливается до сих пор...

Лет 10 назад мы с мужем хихикали над словосочетанием “правильное питание”. И думали, что это всё мода и ничего больше. Сейчас я знаю, почему.  Не было желания разбираться в вопросе + питаться по инерции всегда проще, чем меня свои пищевые привычки. Одно дело – приготовить жареную картошку, которую ты постоянно ел у себя в семье еще с детства, и совсем другое – изучать и пробовать новые блюда. Но прошли годы и мы постепенно стали питаться правильно, вот такая ирония! Оно как-то само получилось, не...

В 2020 году я очень сильно заболела: у меня случился спазм сосудов в шее, от чего несколько дней кружилась голова, а потом еще полгода болела не переставая. Тогда об этом написала тут: Я так тогда напугалась, что многое в жизни поменяла. Решила, что точно выздоровлю и по-прежнему больше не будет. Если кратко, то: убрала из окружения токсичных людей, стала работать со своей психикой (тревожностью), добавила регулярные физические нагрузки, пересмотрела питание, поменяла подушку на ортопедическую и, конечно, прошла долгий курс лечения с неврологом...

И снова скажу: искренне не понимаю, почему люди, ведущие здоровый образ жизни, так бесят некоторых других людей? 😄 В комментариях под прошлой моей статьей мы тоже рассуждали на эту тему. И у нас сложился интересный диалог: Кстати, классный рецепт пп-завтрака показала в своем телеграме. Да, я отчасти согласна с комментатором: когда кто-то регулярно показывает всем, какой он молодец, это немного раздражает… но при условии, что этот “кто-то” еще и попутно принижает других. Это правда некрасиво. А...

Иногда читаю в комментариях: “как раздражает мода на ЗОЖ!” и не понимаю… Ну что может раздражать: Так в чем проблема? 😊 Я сама, кстати, именно к бегу отношусь не очень хорошо (для себя). Но уважаю тех, кто бегает. Вы крутые! А ваши колени – еще круче! И мне сегодня захотелось поговорить с вами о том, для чего вообще нужно заниматься спортом. Ни на чем настаивать не буду – скажу только свое мнение и объясню, зачем это нужно лично мне. Если у вас другое мнение, вы с чем-то согласны или нет, пишите в комментариях...