Самая продуктивная тренировка «Fullbudy»

Сегодня я представлю вам тренировку "Fullbudy"! Эта эффективная тренировка займет у вас всего 1-2 часа и может быть выполнена как дома, так и в спортивном зале. "Fullbudy" включает последовательное выполнение упражнений на все группы мышц! Первым делом нужна разминка, желательно отдать должно внимание плечевым суставам, мышцам спины и кора, так как они будут задействованы больше всего! Следующим этапом перейдем к первым упражнения которые входят в тренировку. Отжимания на брусьях и подтягивание...