Найти в Дзене
Посты

Посты

Посты на тему питания, тренировок, оброза жизни.
подборка · 8 материалов
Превратите свое тело в боевую машину: секреты фитнеса от профессионального тренера
Хотите превратить свое тело в боевую машину? Тогда, добро пожаловать в мир фитнеса, где вы можете сделать это! Моя цель - помочь вам достичь максимальных результатов и сделать ваше тело сильным и готовым к любым вызовам. Как профессиональный тренер, я готов поделиться с вами моими секретами фитнеса, которые помогут вам получить желаемые результаты быстрее и безопаснее. Мы будем работать над укреплением мышц, улучшением выносливости и координации, а также снижением веса. Но не беспокойтесь,...
Буду бегать по утрам
Продолжаем раскрывать мифы о похудении. ⠀ «Я начал бегать...» зачем? ⠀ Если хочешь поднять функционалку🦸‍♂️ и выносливость🫁 то отлично. ⠀ «Подкачать» сердечную мышцу🫀? Тоже подойдёт. ⠀ Но с чего вы взяли, что бег поможет вам скинуть вес, если после тренировки вы закидываете в себя бургеры🍔, мороженое🍦 и шоколад🍫 в качестве награды🥇? ⠀ Лично я не люблю бегать. В первую очередь, потому что это безумно тяжело (на мой взгляд, легкую атлетику не зря называют королевой спорта, ведь бег это очень тяжело)...
Первый результат - лучший мотиватор в спорте. Попробуй. Сегодня.
Один из лучших моментов в жизни — когда ты понимаешь, что 2 недели назад ты не мог сделать того, что сейчас даётся просто. Я считаю, что свой первый результат в тренировках — один из лучших мотиваторов в спорте. Он пробуждает дальнейший азарт и желание достигать лучшей формы...
Зачем мне тренер❓-Я и так всё знаю❗
К тому же, сейчас и так много информации в интернете😏 В тренажёрном зале каждый себя сейчас ощущает «ГУРУ» ФИТНЕСА 💪 ⠀ Приведём несколько аргументов в пользу занятия с тренером⬇ ⠀ • Персональный тренер-это человек, который поможет вам в самые кратчайшие сроки достичь фигуру своей мечты💪 Потому что только профессионал👨‍🎓 знает, какие нагрузки являются правильными и эффективными для вашего тела •Тренер-это тот, кто вас контролирует и не даёт отлынивать от тренировок 😊 ⠀ • В течении всего занятия...
Вы никогда не похудеете, если будете делать эти 5 вещей.
Вы никогда не похудеете, если будете делать эти 5 вещей.  Вредные привычки могут обнулить ваши старания Специалист назвала 5 привычек, которые мешают людям в похудении. Для этого портал Eat This, Not that! проконсультировался с личными тренерами на — популярном американском сервисе для персональных тренировок. Бездумные приёмы пищи и перекусы. Бреди отмечает, что при похудении важно следить за количеством потребляемых калорий. В противном случае приёмы пищи могут заканчиваться перееданием, а это застопорит прогресс в сбросе веса...
Хорошие нехорошие продукты. Какие вредности могут помочь нам на пути к мечте?
В зрелишных шоу о похудении новая жизнь героя всегда начинается с эффектного выбрасывания вредной еды из холодильника. Тут обычно прописано два сценария:либо красочное заламывание рук с воплями: «О нет, мой любимый майонез!», либо воодушевленное кидание конфет и шоколадок с агрессивными мантрами: «Больше никогда! Больше ни за что!Ненавижу!» Однако проходит неделя или месяц, и скрытые камеры фиксируют страшное преступление – герой хомячит. Воровато озираясь, он откусывает вожделенный кусочек и проглатывает, не разбирая вкуса...