Счастье-статьи

🔥🔥🔥 Тогда внедряй инструменты этого списка: ⠀ 1. Наладь режим сна (БАД - глицин) 2. Наладь режим дня (разбей день на 3 блока) 3. Убери чрезмерные физ нагрузки (ходи) 4. Изучи свой психотип (типологии личности) 5. Исключи эротический контент (не дрочи) 6. Проведи инфоголод на 1-3 дня (без телефона) 7. Проведи голод от еды на 1-3 дня (с водой) 8. Убери из рациона мучное (булки NO) 9. Чеснок перед сном 2 дня (больше - не надо) 10. Пей 1-2 литра воды в день (с БАДОом регидрон) 11. Исключи холодный душ (или уменьши время в нём) 12...

У меня есть секретная фраза, когда тяжело: «Алексей, что я могу для тебя сделать сейчас, чтобы тебя порадовать?» Естественно, вместо «Алексей» ставьте своё имя, и задавайте этот, на первый взгляд, простой вопрос.  Большая статья про эндорфин ниже. Будет много теории и подкрепленной практики 👇 ✍️Есть 2 варианта «угнетения», когда не знаешь, что хотеть, нет радости в жизни, маленькое не радует, а большое тяжело:  На своей коучинговой программе я стараюсь, в первую очередь, донести до клиента, что ощущение радости нужно прямо здесь и сейчас, а не через 1-2 месяца...

Наблюдаю по своим клиентам из коучинга, что у них присутствует какая-то усталость, отсутствие желания что-то делать, замедленность, УНЫНИЕ перед новым, осенним сезоном. Причина в этом есть - внутри себя вы понимаете, что период отдыха заканчивается, лето уходит, и наступает момент, когда надо будет работать без остановки до новогодних праздников. В жизни главное - это в периоды спада найти что-то, что вас поддержит в этот момент. Это может быть спорт, книги, прогулки, общение с близким, коучинг, работа с психологом...

Ты не спишь ночами, досыпаешь днём, не можешь встать рано, просыпаешь на работу, не работает мозг без кофе по утрам, чувствуешь слабость после ночи без сна или имеешь проблемы с засыпанием? Тогда тебе абсолютно необходимо:  ❗️ЧАСТЬ 1 - ИНСТРУМЕНТЫ Отвечая на первый пункт, возьми на вооружение следующие инструменты для улучшения качества сна: Больше рабочих инструментов биохакинга тут 👇 Дополнение. Я человек крайне практичный, и не люблю лить воду. Не понимаю, как можно давать людям рабочие фишки, просто потом оставляя их с ними...

🛡️КАК ПЕРЕСТАТЬ ДОКАПЫВАТЬСЯ, И  НАЧАТЬ ЖИТЬ Жил был маленький мальчик. Звали его Докапун. Нет, его звали Сергей, но кличку дали ему друзья «Докапун». Доебун, то есть Докапун любил копаться во всех мелочах. Он изучал до дыр каждый вопрос, всплывающий у него в голове.  В школе он был медалистом. Ботаником. Потом поступил в престижный университет. На нелюбимую специальность. Да, он тогда понятия не имел, что ему делать в жизни и кем быть.  Однако, он все равно докапывался до каждого преподавателя...

🚨🚨🚨 Поехали: Когда тебе нужно делать много и хорошо, то тут будут совершенно другие подходы нежели, чем один раз и отлично.  Тебе нужно будет погрузиться в темные стороны своей души, и делать то, что тебе в моменте не нравится. Потому что, если ты мастер в том, что делать любишь, то очевидно, что ты будешь искать способы, как стать ещё лучше. И, в конце концов, найдешь их только в своей тени, которую не признаешь.  Потому что твой внутренний голос действительно тебе не врёт - ты не дорабатываешь,...