Что такое кетодиета?
Кетогенная диета (или просто кето-диета) – это режим питания, характеризующийся высоким потреблением жиров, умеренным количеством белков и низким количеством углеводов. Основная цель этой диеты – перевести организм в состояние кетоза, когда он начинает использовать жиры в качестве основного источника энергии вместо углеводов. В этом состоянии печень преобразует жирные кислоты в кетоны, которые служат альтернативным топливом для тела и мозга. Основные принципы кетогенной диеты Примеры продуктов для...