Эффект плато при похудении – это тупик?⏸
В борьбе с лишними сантиметрами и килограммами иногда наступает момент, когда стрелка весов застревает на одной отметке. Этот этап принято называть диетическим плато, или эффектом плато. Значит ли это, что процесс похудения зашел в тупик? Источник фото: Freepik Отсутствие положительной и отрицательной динамики в коррекции веса означает, что организм адаптировался к текущему рациону и уровню физической активности. Он не испытывает потребности откладывать калории про запас, равно как и необходимости тратить имеющиеся накопления...