Хочу быть стройной

Медленно, но верно движемся. Если бы не баловство (иногда) солёным огурчиком или блинчиком, то... Да ничего страшного. Сейчас мы с вами наметили цель до НГ, а до 8 Марта худеть и худеть =)) А к лету вообще станем красотками. Не верите? А зря. Время быстро пролетит, потом локти кусать будете, так что беритесь за жирок сейчас и гоните его куда подальше. Первая часть худЕния здесь (ссылка), читаем и входим в наш клуб. Кто ещё в размышлениях, не тяните время, на дворе 19 декабря. Итак, кто со мной шагает в ногу, каков ваш результат? Первоначально мой вес был 68,100 За 19 дней - 65,600 Какая поставлена цель? Правильно - 5 кг. Осталось 12 дней, надо согнать ещё 2,5 кг Трудимся, дамы и господа, и не бросаем на полпути=) Всем удачи!

Сегодня 9-ый день (9 декабря), как мы с вами занялись собой, чтоб к Новому году покорить весь мир. Ну и, как? Получается? Весы, кстати, не соврали (гады такие), вес действительно был 68,100 (злюся) Я их по всем углам проверяла, батарейку поменяла (2 дня подряд с ними по хате прыгала, не верилось). Итак, чё я делала все эти 9 дней: ела по 250 гр. (тож взвешивала) каждые 3,5-4 часа, перестала есть и пить на ночь, двигалась мало, так как за работой постоянно, только 2 раза хлебцем баловалась (с глазунькой, обожаю её сил нет, но приходится отказываться, шоб пузо не росло), пила кофе (моя натура чувствительна к переменам погоды) и воду (чаще минеральную). Пару конфеток было, горстка кукурузных хлопьев. Добавила грецких орехов (на озоне килограмм продают недорого), салат был с мазиком и зеленью (рецепт напишу чуть позже), овощи тушёные, мяско запеченное. И результат на сегодняшний день - 66,700. А у вас какие изменения? Справились с хотелками или решили не действовать?

Весы с утра категорически отказались признавать наше с ними многолетнее знакомство. Они упорно выдают на 2 кг больше, чем вчера. А может они ещё вчера со мной поссорились? Сссс.... Хотела фотку забацать, чтоб потом глядеть, как я таю на глазах, думаю, к концу поста.... надумаю. А пока, придётся вам, девочки и мальчики, поверить на словах. Сейчас у меня 66 оху... "прекрасных" килограммчиков живого веса. Пока рассчитываю на пятёрочку до Нг. А там видно будет. Значит так, дорогие мои, любимые. Каждый из вас пишет в комментах свой вес, чтобы следить за ним и выслеживать, поймать и обезвредить. Как я уже глаголила: насильничать себя не будем, ни к чему нам лишние нервы на кулак наматывать. С утреца поднимаем телеса, несём в кухню, чай-кофе-сигаретка, проснулись, потом горшок, душ, украсили себя и на работку. Кто любит с утра хорошо покушать - это прекрасно! С утра - плотничком, к вечеру - на убыль. То бишь, утром едим всё, что придёт в нашу дурную головушку. Но только без хлеба. Уверена, каждый из вас знает, от какой гадости у вас нутро расползается. Вот у меня от хлебушка, пирожков, пиццы, чипсов и тому подобного. Ну прям совсем от манны небесной отказываться не нужно, раз в недельку побаловать своё эго разрешаю, но без фанатизма. Хлеб чёрный сушим до сухарика - вот это правильное решение. А теперь о главном: в течении денька едим каждые 3,5 - 4 часа по 250-350 гр. Значится, кладём (а может, лОжим) в маааахонькую тарэль не макароны с сыром и пирожком, а чё-нить полегче: курица духовая и овощи паровые, гречка рисовая и рыба пареная - это лучший вариант! От жареного лучше отвернуться, нагло так, и гордо. Мясо белое в духовке запекаем, рыбку красную туда же отправляем, супчиками запиваем, на торты и пирожные смотрим в магазине, как на экспонат диковинный и слюни глотаем. Пьём воды поболее, чаю и кофе поменее. Потребляйте больше омега кислот (лосось, форЭль, креветки), углеводной пищей не шикуйте. Хотите макароны с соусом: макароны в тарЭль, соус отдайте соседке, пусть жо... отращивает. Низзя баловаться солёным огурчиком и маринованным помидорчиком, они с водой - лучшие друзья, а лишние подушки на лице нам ни к чему. Бананы жёлтые, яблоки красные, вода кипячёная - помогуть справится с частым очучением голода - брехня сивой кобылы, что по полю скакала. И свеклу туда же. Вся эта продукция вызывает аппетит (не у всех), нууу, ежели не можете без яблок, ешьте, не стесняйтесь. Итак, утром набиваем пузо, а к вечеру питаемся, как мыши. После первого завтрака никаких печёностей, стейков, пирогов, даже если они с капустой. Хочешь есть - свари гречки с сосиской. Не хочешь гречку - не хочешь есть. Чтобы разогнать метаболизм, давайте-ка шагать в ногу. Вышагиваем за день хотя бы 3000 шагов. А лучше 6 тыс. Скачиваем на мобильничек приложение "шагомер" и каждый день наблюдаем, скок у нас там нашагалось. Подытоживаем это безобразие: Если ты (как сказала Елена) ленивая попка, то неси её ко мне на канал, будем разбираться. Читай посты и худей. В первую неделю вес может стоять, но вы не отчаивайтесь. Пинайте его и гоните в шею. Подытожим: Варим, парим, не жарим. Если в мыслях румяная картошка поселилась, пару ложек закидываем, а сверху помидоркой или салатом с растительным маслом. Хочется конфет - выселяйте их до субботы. И вообще, несите вредности на субботу. В этот прекрасный день балуйте себя, но не до отвала. Отвалить вы всегда успеете, а нам надо жирок вытопить. Пейте больше водички (минеральной), закусывайте овощами, запеченным мясом, хлебушек сушим, аппетит нахаживаем, за временем следим (3,5-4 часа) - 250-350 гр. И самое важное: До Нового года не пьём вина, шампанского, пива, водки... Эта зараза жрать заставит, как не в себя. Запомнили? Поехали! Ставлю бракованное фото. Следующий раз взвешиваемся 9 декабря!! (напоминаю, весы врут - эт я про фото) Если чёт забыла, напишу в другом постЕ.