Тренируй ягодичные мышцы правильно

Тренируй ягодичные мышцы правильно

Узнай все тонкости тренировки ягодичной мышцы, ты научишься включать только целевые мышцы, без задействования передней поверхности бедра

подборка · 2 материала

Фитнес тренер

11:01

1,0×

00:00/11:01

Подборка

Фитнес тренер

1852 смотрели · 2 года назад

✅ Без ощущений в передней поверхности бедра! Только ягодичные мышцы! Этот комплекс ты можешь делать и дома! Научись включать ягодичные мышцы

11:30

1,0×

00:00/11:30

Подборка

Фитнес тренер

1431 смотрели · 3 года назад

Как правильно тренировать ягодичные мышцы в кроссовере