Подписка на жизнь

Недавно я писала статью и мне нужно было изменить формат фото на горизонтальную. Ее было не обрезать я попросила ИИ «оставить фото как есть без обработки, но сделать горизонтальной». ИИ все сделал отлично, фото выглядело как оригинал. Я вставила фото в статью и лишь позже, перечитав заметила это: Я долго смеялась, настолько уместно и остроумно получилось. Что это, у ИИ появляется чувство юмора? Кажется, что мелочь, но мне стало немного не по себе. Я активно пользуюсь ИИ, например для здоровья: все анализы прогоняю через него, симптомы обсуждаю...

На ближайшие месяцы у меня есть вполне конкретная задача- встроить в жизнь регулярные силовые тренировки и понять их пользу для себя. С мая я на четыре месяца еду жить в Мурино: два месяца, потом перерыв месяц, и ещё два месяца. В этот период я решила начать силовые тренировки. Мне 52, и для меня это уже не про «спорт ради формы», а скорее про здоровье, мышечную массу и общее самочувствие, без цели “стать другой” и с понятной регулярностью. Это часть моей "Подписки на жизнь", тело начинает терять...

Я переезжаю каждые 1,5-2 месяца, а иногда и чаще. Для меня это не отпуск, а обычная жизнь: работа, хобби и быт. Все свои вещи вожу с собой. Раньше я таскала с собой лишнее, потом наоборот, не хватало нужного, так постепенно собрался список вещей, с которыми мне действительно удобно жить в переездах без перегруза, но и без ощущения временности, будто надо пережить временные неудобства. Я вожу с собой умные лампочки и маленькую колонку. Приезжаю в новое жильё и за 10 минут делаю удобный свет и свое пространство: свет включается голосом, можно менять оттенок и яркость, тоже голосом...

После 45 привычные диеты перестали действовать, и я набрала вес. Я решила идти медленно, но точно, меняя привычки на кухне и опираясь на поддержку врачей. За 18 месяцев я снизила вес с 91 до 78 кг, меньше килограмма в месяц, без резких скачков, чтобы не перегружать организм. Мой подход не про жёсткие ограничения, а про разумный контроль, вкусную еду и привычки, которые реально можно удерживать в жизни. Я продолжаю использовать рецептурную терапию, но результат достигается и не только за счет нее,...

Мне было около 30, когда желудок впервые начал болеть, тогда врач сказал: «Обычный гастрит». Я убрала жареное, стала есть супы, ограничила мое любимое кофе и мне стало полегче. Начались качели: понервничаю желудок начинает болеть, начну ходить на йогу или в студию рисования - становится лучше, но полностью проблема не уходила. Потом, спустя годы я сделала ФГДС, мне взяли биопсию и нашли Helicobacter pylori. Пришлось, как обычно разбираться самой. И я узнала, что более 50% людей в мире инфицированы этой бактерией и это основная причина хронического гастрита и язвенной болезни...

Вы когда-нибудь замечали, что утром просыпаетесь и несколько секунд не понимаете, кто вы и где находитесь? Проснувшись я часто чувствую как тело уже включилось, а мозг все ещё догружает реальность: где я, кто я, что со мной было раньше. Причем именно в таком порядке. С точки зрения выживания сон даже опасен, потому что животное неподвижно, беззащитно и легко обнаружимо (особенно если храпит🤣🤣🤣). Несмотря на это, почти все животные с развитой нервной системой спят. Загадка какая-то! Сон отдельными полушариями Спят даже морские млекопитающие, которые дышат воздухом...