Роман с собой.

Наталья Борискина и Страна Познание #романссобой Краткая памятка по проживанию эмоций

КАК НАЧАТЬ РОМАН С САМИМ СОБОЙ ⠀ #романссобой Для нас важны ощущения и реакции. Человек может забыть сделанное, но он никогда не забудет своё ощущения и чувства от встречи, от человека, от просмотренного фильма, от путешествия. Чтобы начать роман с самим собой , важно познакомиться со своими чувствами. Попробуйте сделать первый шаг , для того, чтобы замечать ваши чувства. В вашей жизни произошел какой то факт,задайте себе эти вопросы: «О чем я думаю ? Что я сейчас чувствую?» « Как я об этом могу сказать? Что это мне даёт? » Таким образом начинаете со своими чувствами вести диалог, который помогает вам выстраивать отношения с самим собой ,чтобы создавать партнёрский диалог между своей жизнью и рекциями , которые я чувствую.. Как вам такая идея - роман с самим собой? твой психолог Наталья #психологярославль #психологяр #привычка

Продолжаю тему #романссобой Практика «Я есть» ⠀ Я есть. Много это или мало? Сегодня об осознанности. Экхарт Толле уделяет этой практике особое внимание. Похожая практика есть и у Муджи. А суть вот в чём: каждый имеет интуитивное чувство «Я есть» от природы. Не добавляйте к этому описания тела. Позади каждой мысли присутствует это чувство «Я есть». Это природное знание своего бытия. Осознавайте спокойствие, которое наступает вслед за «Я Есть». Чувствуйте свое присутствие, обнаженное существование, суть в настоящем моменте. В этом находится прекрасная сила присутствия. ⠀ Оставайтесь в состоянии «Я есть» как можно чаще. Постепенно вы увидите, что ваш ум становится очень прозрачным, ясным, свободным и ничем не связанным. ⠀ Конечно, мы не можем игнорировать жизненные задачи, которые могут приносить дискомфорт. Однако, ни старость, ни бедность, ни плохое, ни хорошее и никакие другие вещи не имеют отношения к тому, кто «Я ЕСТЬ». Осознавайте чаще самое главное — вы просто есть. А всё остальное второстепенно. твой психолог Наталья #психологярославль #психологяр

Люблю жизнь. Как вам такое восприятие жизни? Это мои внутренние правила. Если вам поможет, берите себе на заметку. У меня самый лучший день , это сегодня.. Самый хороший учитель в моей жизни - опыт. Берёт дорого, но объясняет доходчиво.. Выбрасываю мусор каждый день... из ведра, из головы, из жизни. Разрешаю себе ошибаться. Говорю спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной. И спасибо тем людям, которые вышли из неё и сделали её ещё лучше. Смотрю с согласием на тех, кому не нравится то, что я делаю. Это нормально. Ежедневно устраиваю свою жизнь, и буду это делать до тех пор, пока жизнь не начнет устраивать меня. На грабли не наступаю. Я уже по ним танцую! И с каждым разом всё виртуозней. #твойпсихолог #люблюжизнь