Про чувство стыда

Сначала в детстве нас стыдят и критикуют другие люди, и затем постепенно такая фигура критика становится нашей внутренней фигурой, становится частью нашей психики. Внешние критики интроецируются, присваиваются нашей психикой и становятся уже нашим «внутренним критиком». И тогда мы уже сами внутри себя начинаем себя ругать, стыдить, критиковать, обвинять. И часто в детстве, когда нас стыдят и критикуют – у нас нет возможности защитить себя от этого и проявить на этих людей чувство гнева, которое неизбежно поднимается, если наши границы нарушаются...

Стыд и травма отвержения тесно связаны. Если ребенка систематически отвергают значимые люди – то у него формируется и травма отвержения, и токсический стыд. В каком-то смысле это почти синонимы. Просто под «стыдом» имеют в виду чувство, что со мной что-то не так. А под «травмой отвержения» имеют в виду целый комплекс как самих ситуаций отвержения, который пережил человек, так и последствий, которые остались в психике в результате этих событий, в число которых обычно входит и токсический стыд. Если...

Когда родители стыдят ребенка, или когда они систематически критикуют его самого, его личность, а не то, что он сделал – у ребенка возникает травма стыда. В таком случае его психика расщепляется на: Но важно понимать, что стыжение может быть как токсичным, так и нетоксичным. При здоровом стыжении – тому, кого стыдят, говорят, как исправить свое поведение, и человек способен совершить необходимые изменения (Например: «У нас не принято заходить в помещение в верхней одежде. Сдайте свои вещи в гардероб, пожалуйста»)...

Травма отношений формируется у ребенка в его отношениях со значимыми взрослыми. Обычно такая травма образуется не из-за какого-то разового события, а путем накопления мелких или довольно серьезных травматизаций, полученных в отношениях. Такую травму психологи называют «накопительной». Если снова и снова в течение длительного времени бить в одно и тоже место, даже если бить не очень сильно – то это может приводить к довольно серьезной травме. И тем более, что в некоторых случаях дети постоянно живут...

Считается, что у людей с шизоидным типом характера нет проблем с чувством стыда, что они от него не страдают. Но совершенно другое дело, когда человек, развивающийся по шизоидному типу, по мере своего развития получает серьёзную нарциссическую травму, т.е. удар по своей самоценности. В таком случае впоследствии он может переживать постоянные провалы в токсический стыд не реже (а может даже и чаще), чем люди с нарциссическим типом характера. Но разница в том, что нарцисс чаще всего предпочитает защищаться от своего постоянного чувства стыда, поэтому он его не чувствует...

Стыд – это, наверное, то чувство, от которого люди больше всего хотят избавиться. Люди, которые занимаются саморазвитием часто говорят: «У меня низкая самооценка, я хочу от этого избавиться». И они подразумевают как раз то, что они хотят избавиться от своего чувства стыда. Но любые попытки избавиться от стыда обычно не приводит к тому, что человек на самом деле перестает стыдиться. Обычно они приводят к тому, что психика начинает включать психологические защиты от стыда. И человек сознательно перестает чувствовать стыд, но бессознательно он остается переполненным стыдом...