Полезные добавки

Встречайте "БАДылогию" — рубрику, где мы отправимся в увлекательное путешествие по миру малоизвестных добавок, раскрывая их пользу, свойства и противопоказания. Готовьтесь к расширению своего витаминного кругозора и узнавайте о том, какие удивительные ингредиенты могут поддерживать ваше здоровье. Вперед за новыми открытиями и витаминным разнообразием! Пушистая лоза, прозванная в народе кошачьим когтем, представляет собой лиану, которая может достигать до 20 метров в высоту. Считается, что это экзотическое...

Несмотря на прошедшие каникулы, зимой наша физическая активность заметно падает. Энергии все меньше, вялости больше, организм слабеет и склонен к более частым инфекциям. Связано это как с погодой или ограниченным воздействием солнечных лучей, так и с недостаточным количеством ценных макро- и микроэлементов в рационе. Чего нам больше всего не хватает?  Вот самые важные ингредиенты! Он регулирует кальциевый и фосфорный обмен и отвечает за правильную минерализацию костей, важен в профилактике диабета,...

Отказываясь от мяса, следует помнить об ингредиентах, которые содержат только продукты животного происхождения. Какие витамины и минералы стоит добавить в веганскую и вегетарианскую диету, чтобы предотвратить серьезный дефицит микро- и макроэлементов? Витамин B12 Его основными источниками являются мясо, рыба, яйца, молоко и его производные. Поэтому в случае отказа от «молочки» и других продуктов животного происхождения, стоит регулярно проверять уровень B12 и, возможно, дополнять его витаминами....

Бесконечная спешка, воздействие стрессовых факторов в течение дня, постоянное раздражение нервной системы, а также неправильное питание снижают уровень нашей энергии и мотивации, а также способствует развитию состояния хронической усталости. А от этого страдает и весь наш организм. Существует много способов борьбы с усталостью, но восстановление сил должно начинаться с оценки образа жизни, привычек питания, чекапа организма и физической активности. Любую нехватку можно легко восполнить: например, анализ соотношения времени, уделяемого отдыху и работе, учебе и повседневным заботам...

Регулярные лабораторные исследования крови - важная часть заботы о здоровье. Именно они помогают нам вовремя принимать меры для профилактики развития различных заболеваний. А также сигнализировать о возникновении дефицита витаминов и минералов в организме, ведь иногда нехватка питательных веществ может развиваться незаметно, не вызывая каких-либо симптомов. Сдавать анализы не реже одного раза в год! Сохраняйте список лабораторных исследований, которые вам необходимы:...

Школьный возраст – это время интенсивного роста и психофизического развития ребенка. На этом этапе обеспечение маленького организма всеми необходимыми витаминами и минералами имеет решающее значение для его здоровья. Именно поэтому при составлении детского меню стоит уточнить, какие витамины для детей школьного возраста наиболее важны. И чтобы не быть голословными, мы заручились поддержкой детского эндокринолога и педиатра Шкарупа Елены Викторовны! Они необходимы для правильного функционирования организма – и ребенка, и взрослого...