Эффективные коучинговые вопросы, помогающие развивать осознанность Обучайтесь осознанности. Спрашивайте себя как можно чаще: Что сейчас со мной происходит? Что я сейчас делаю? О чем я сейчас думаю? Что я сейчас чувствую? Как это продвигает меня к моей цели? Как, то что я делаю, наполняет меня счастьем и удовольствием? Это то что надо делать? Что самого лучшего и лёгкого я могу сделать прямо сейчас, чтобы приблизиться к своей цели? Пусть это будет уже маленький, но шаг к осознанным изменениям. Задавая эти вопросы, вы начнете обучать свое подсознание быть в осознанности и искать ответы на любые вопросы и выходы из любой ситуации по пути достижения цели. Эффективные мотивационные коучинговые вопросы Чтобы повысить свою мотивацию к достижению целей включите в свою жизнь ещё одну практику. Задавайте себе утренние и вечерние мотивационные вопросы. Утренние мотивационные вопросы: Что в моей жизни меня радует больше всего в данный момент? За что я испытываю благодарность прямо сейчас? Чем в своей жизни я горжусь в данный момент? Что я сегодня могу сделать для достижения своей цели? Что я могу сделать такого, чтобы получать радость, драйв и удовольствие на пути достижения цели? Вечерние мотивационные вопросы: Насколько я сегодня продвинулся к своей цели? Чему новому я сегодня научился? Что можно было сделать по-другому? Как я себя сегодня поблагодарил? Насколько сегодняшний день сделал мою жизнь лучше?
3 года назад