Эксперимент "Худею за 3 недели"

Эксперимент мой закончился неделю назад, за это время я приходила в себя, разбиралась с делами, накопленными за неделю болезни, и вот наконец дошла до отчета о своих трех неделях, с которых начался мой путь к снижению веса, в этом году. Итак, напомню исходные данные. Мне 38 лет, есть ребенок 14 лет, я работаю на удаленке, но полный рабочий день, малоактивный образ жизни, фигура "груша" - худое лицо, маленькая грудь, выраженная талия, широкие бедра и всегда полные ноги. Мой рост 179 см, а вес, с которого я месяц назад начинала свой условный эксперимент, составлял 84,8 кг...

В эти выходные (день эксперимента 17-18) мы отдыхали. Можно даже сказать - выдыхали. Неделя была для всех очень напряженной, поэтому в выходные с нами случился ленивый отдых без телефонов. Нет, сначала, конечно, мы работали в субботу, каждый на своей работе, а завершили воскресенье все равно поездкой в теплицу за своими помидорами и огурцами) Но, в целом, был отдых. Отложили телефоны, весы, домашние дела, уборки и тд. Устали. В субботу ездили к друзьям, ели шашлыки и пили коктейли. Ага, и я тоже...

Говорит мне тут моя знакомая Элька, которая худеет голодовками, чтобы потом заново все наедать: "Я, Насть, как ты не могу, вот это все правильное питание - это дорого!". Несмотря на то, что это мнение уже давно и крепко осело в головах многих, я все равно каждый раз ему удивляюсь. Конечно, все зависит от финансовых возможностей человека. Можно курицу покупать условно за 200 рублей/кг в Дикси, а можно за 1200 в фермерском магазине. Можно покупать тунец и семгу, а можно минтай и скумбрию. Можно супер...

Выходные всегда расслабляют, а моя "расслабленность" коснулась Дзена на целую неделю. Я продолжаю следить за своим питанием, считать калории, пить воду, гулять, делать свои фотоотчеты. А вот писать перестала. Бывает такое, когда садится внутренняя батарейка. Села она, конечно, не от Дзена, а от всего в целом. Как я говорила, я редактор новостного портала в своем регионе. Работы много, много как раз писанины. Плюс домашние дела, дача, стремление похудеть - все это занимает время и отнимает силы. Как итог - выпала из дзеножизни и надолго...

Продолжаю свой эксперимент по естественному похудению без голодовок и жизни в спортзале. Напомню, за основу взяла соблюдение водного баланса, контроль питания без излишеств и голода, помощь коже в виде домашних косметических процедур - обертывания и массажа с кокосовым маслом, минимальная физическая активность - ходьба (если нет возможности ходить, например, из-за погоды, заменяю тренировкой). Постепенно вхожу в режим нормального питания. Первую неделю было очень жарко, есть практически не хотелось, готовить тем более...

Ко мне приехала на несколько дней дочь, которая все лето гостит у бабушки. Четверг и пятница в связи с этим радостным событием стали для меня выходными днями. В четверг с утра я считала калорийность своего завтрака и начала вбивать воду, выпитую в первой половине дня, а потом просто решила поменять все планы, съездила за младшей сестрой и мы все вместе поехали в гости к маме на дачу. На завтрак у меня был вполне правильный бутерброд, запеченный в духовке. Цельнозерновой хлеб, помидор, ветчина из индейки и сыр...