Тренировки 5-30 минут🔥

Я всегда буду за баланс🙌 В питании, тренировках, в жизненных вещах и тд. Поиск той самой «золотой серединны» дает нам комфорт и удовольствие. Крайности - это против нашей природы, против наших привычек, которые нарабатывались годами😊 Мы не за 1-2 недели набираем лишний вес, но почему тогда сидим на низкокалорийных краткосрочных диетах?! Давайте заботиться о своем теле, помогать ему. Давайте питаться осознанно и сбалансировано, без жестких ограничений и «демонизации» отдельных продуктов. Баланс: 80% - полезного, 20% «запрещенного» - идеально подходит для достижения стройного подтянутого тела🎯 Чтобы еще раз доказать вам, что такой подход работает, я в ближайшее время поделюсь своим экспериментом по похудению. Расскажу и покажу, как специально набрал лишний вес и за сколько избавился от него, питаясь по меню для похудения без подсчета калорий. Если вам интересно - ставьте лайк, чтобы пост вышел быстрее❤️ 📌На канале вышло много новых упражнений - не пропустите! А завтра опубликую 20-минутную тренировку с резинкой на «проблемные зоны», о которых вы меня просите💪🔥