Отвес

Фитнес челлендж 100 дней спорта - обратный отсчёт: осталось 75 дней 💪🏻 Четверть челленджа пройдена. Я сегодня взвесилась и измерилась. Вес + 100 грамм ОГ - 94 на месте ОТ - 81,5 Минус 0,5 см ОБ - 93 На месте По сути ничего не изменилось и это отлично, что ничего не наелось обратно, а держится 💃🏼💃🏼💃🏼 И поэтому поводу орешки и свежевыжатый апельсиновый сок 🍹 Шаги как-то легко отходились за день. Приседания без напряга. Тренировку вновь загрузила на верхнюю часть тела с резинкой. Тканевая не зашла, на руки совсем не тянется. А вот с резиновой отлично. Хорошая получилась пятница. Впереди выходные. Желаю всем хорошего и продуктивного отдыха 💋

День бабьего лета 21 сентября Прекрасный тёплый день +22° Завтра обещают аж +27°, последний жаркий день этого года, жаль, что работаем. Добро пожаловать в активную осень. Вхожу в неё с весом 55,6 кг. Итого за 8 месяцев сброшено ровно 6кг. ОГ = 94 см, итого -6 см ОТ = 82 см, итого -6 см ОБ = 93 см, итого -7 см Я по этому поводу сегодня покрасилась и купила новую спортивную майку 🦾 Вес меня пока устраивает. А вот объёмы надо править. Но и за весом буду продолжать следить, чтобы обратно не набрать. "Придётся повысить напряжение. Опасно? Но риск как говорится..." (с) Иван Васильевич меняет профессию. Днём ходили гулять в лес и вышли в соседнем районе 😂 лесная прогулка вышла на 5 километров. Итого за день 12800 шагов. А вечером небольшая тренировка приседаний. Я с ней и часами мыкалась, но так на часах она и не отобразилась в процессе. Только время засчиталось без пульса и калорий. Подозреваю потому что невстроенная в приложение, а перекидывает на видео, тем более на санкционный канал. Так что поделиться могу только через запись экрана.

День 242 Никак не могу найти сантиметр 😤 Хоть иди и новый покупай. А старому лет считай как мне. За что он так со мной? Не могу без него сделать отчётный пост 😡 Весы сегодня показали заветные цифры до запятой 😁 55,9 кг 💃🏼 Завтрак кофе и чудо творожок с малиной. Днём шиповник пила. После работы шла, шла, шла, автобусов нет. За 40 минут встретила только одну цветочную клумбу во дворах. И пришла в Спар 😂 Взяла на ужин филе цыплёнка в кисло-сладком соусе и картошку. И хлеб Жито. Он шикарный. На попить смородиновый квас. С дочкой наелись и занялись уборкой, стиркой. Вместо фитнеса. Вечерний кофе с зефиром. Вкусный, но в нём много лимонной кислоты и очень сладким показался. Кстати, я сегодня пакет сахара вскрыла и насыпала в банку и сахарницу, а он уже пытался сваляться. Я уже и не помню когда покупала его , всю семью от сахара отучила 🤭 Завтра пятница, впереди выходные. В парке у нас анонсов артистов нет. Ехать далеко не хочу. В Лужниках уже несколько раз в этом году была, хотя на Серёжу Лазарева хотелось бы съездить. Но тайминга до сих пор нет 😏 Куда же податься?

День 228 Выспалась сегодня. На завтрак творожную массу доела, кофе и банан. Утром взвесилась 56,4 кг. Так что официально можно сказать, что 5 кг сброшено. За неделю вес не прибавился. Поэтому поводу на работу купила зефир в шоколаде Шармэль и конфеты Коркунов. Отмечали 😁 Не могу найти сантиметр 🤷🏼‍♀️ прячется от меня где-то. После работы махнула гулять одна - напишу к утру статью отдельную. Замёрзла к вечеру. В 20.00 уже темно и холодно. Вернулась домой, а меня там не ждали 😁 Ужинала в ночи чем придётся: инжир, котлета куриная, салат, вишнёвый сок, морковный торт и кофе с кешью.

День 222 Пусть в твои окна смотрит беспечный Розовый вечер Пусть провожает розовым взглядом Смотрит вам вслед Закат у нас сегодня бесподобный, ничего не предвещало - весь день в тучах и холоде. Прям подарок природы. Вернулась с работы домой. Раздеваюсь. А тут они. Весы. Взяла и встала. Товарищи я рыдаю. 56,6 кг. Вот они заветные минус 5 кг к которым я столько дней шла 🫡 Конечно, вечерний показатель совсем не показатель, надо утром взвешиваться. Но это была такая нечаянная радость 🥰 Чувствую буду каждое утро теперь вставать 🤣 На завтрак рулет, нескончаемый 🫠 Днём шиповник. На ужин доели картофельную запеканку с салатом. Виноградный сок разбавила минералкой - очень сладко было. Ушла валяться в ванну 😁 и планировать завтрашний день. Надеюсь на хорошую погоду.

Доброе хмурое московское утро, лучшие люди мира 🫡 Проснулась с целью съездить на аквааэробику, а за бортом дождь. Побоялась ехать на авось, что дождь закончится. А перед вылетом не хочется простужаться. Посмотрим, если закончится всё таки, схожу на танцевальную тренировку к нам в парк. А нет, не схожу, всё отменили 😪 Неделю назад я должна была взвеситься и измериться, но принципиально оставила это дело на сегодня, чтобы провести следственный эксперимент в отпуске. Итак на сегодня: Вес 57,1 кг За три недели обратно плюс 300 грамм. По сути полтора месяца топчусь на месте 😏 Итого за полгода - 4,5 кг ОГ - 98 см - без изменений на сегодня, за полгода -2 см ОТ - 82 см - без изменений на сегодня, за полгода - 6 см ОБ - 94 см - без изменений на сегодня, за полгода - 6 см