Баня

Про баню и её пользу здоровью.

подборка · 2 материала

Парщик, парильщик, пармейстер или банщик?

Парщик, парильщик и пармейстер – это обозначения одной и той же профессии. Парщик традиционнее, парильщик официальнее, профстандарт называется так: “парильщик в бане”, а пармейстер уже современная придумка маркетологов. Для понимания уровня мастерства среди парильщиков решили ввести разряды классности, исходя из которых мастеров распределяют по гильдиям. Парильщик тот, кто делает пар, проводит коллективные и индивидуальные парения, помывку, т.е. тот, кто работает с клиентом в парилке и мыльной комнате. А банщик – это человек, который следит за баней: топит печь, убирает помещения и т.д. А иногда банщиками ошибочно называют посетителей или любителей бани.

Парщик, парильщик, пармейстер или банщик?

...ещё

8 месяцев назад • 21 просмотр

Как часто надо ходить в баню?

Здравствуйте, уважаемые читатели.

При отсутствии противопоказаний, баня - прекрасный элемент здорового образа жизни.

Финны считают, что если человек смог добраться до сауны, то она принесёт пользу его здоровью.

Количество противопоказаний к банным процедурам тем меньше, чем профессиональнее Ваш парильщик.

К тому же противопоказания распространяются не на все виды бани.

Например: людям перенёсшим инсульт или при определённых заболеваниях лёгких, нежелательны полноразмерные сухие и паровые бани, но можно принимать процедуры в бане-бочке. Сердечникам противопоказаны ванны и офуро, но можно ик-сауны и есть безопасные и полезные протоколы парения в паровых банях.

Независимо от конструкции и типа бани - это определённая нагрузка.

Во - первых, она должна быть регулярной, чтобы организм не затрачивал лишних резервов адаптации. Также важно помнить, что в баню нельзя начать ходить, а потом взять и перестать (если конечно не появились абсолютные противопоказания).

Во - вторых не должно быть перегрузок.

Но в то же время для максимальной пользы нагрузка должна быть тренировкой.

Тем, кто решил, что ему нравится баня, стоит начать с одного посещения в неделю - две. Когда организм адаптируется, надо найти свою частоту посещения в диапазоне один - два раза в неделю.

Если реже - каждый раз организм будет испытывать лишний стресс.

Если чаще - выработается толерантность, и баня будет приносить меньше пользы.

А если регулярно посещать баню чаще трёх раз в неделю, это может негативно отразиться на здоровье.

Всё вышесказанное относится к полноценным посещениям бани, когда церемония длится до трёх-четырёх часов.

А если баня используется как заминка после тренировки, заход длится несколько минут, или имеются другие нерегулярности, то для простоты подсчётов можно придерживаться правила: "Продолжительность нахождения в нагретом парильном помещении не должна превышать пяти - семи часов в неделю, даже при щадящих режимах парения".

Будьте здоровы.