Сутулость крадёт силы: простые упражнения, которые «включают» тело
Ты можешь думать, что устал. Но часто дело не в усталости — а в положении тела.
Когда плечи падают, грудь сжимается, а шея уходит вперёд — организм буквально начинает работать в режиме «экономии». Подписывайся на канал в МАХ 💪
И заходи в чат — там разбираем вопросы. 👉 https://max.ru/levbrusnitsyn — Убирает зажатость в грудных мышцах, облегчает дыхание и сразу даёт ощущение «простора» в теле. Как выполнять:
– Встань боком к стене.
– Положи ладонь на стену на уровне плеча.
– Медленно разверни корпус в противоположную сторону, чувствуя мягкое растяжение в груди...