ЦЕЛЛЮЛИТ

Убрать целлюлит без изменения питания! В целом это возможно, но Питание-это основное, что поможет избавиться от целлюлита. И в комплексе с остальными действиями это будет в разы эффективнее Однако вот действия без подключения нормального питания-принесут меньше результата Что я подразумеваю под действиями? ▫️увеличение количества выпиваемой воды ▫️увлажнение кожи ▫️движение (зарядки, тренировки) На Антивозрастной интенсив приходите как раз👌🏻 ▫️вакуумный массаж, массаж сухой щеткой ▫️почистить питание, уменьшить сахар, сделать рацион полноценным ▫️убрать вредные привычки И вы прекрасны❤️

ПРО ОТЕЧНОСТЬ 💦 Девочки, все мы отекаем и это ок- если: 1. Лицо не похоже на полную луну 2. Глаза открываются 3. Это проходит 👌🏻 В остальных случаях - не ок 😬 Так же отечность - это не только «озера под глазами», но и складки на спине, целлюлит на бедрах, валик внизу живота, складка под ягодицей - это все может быть признаком отечности Почему это происходит: • дисбаланс воды в организме наш организм достаточно умный, и не станет запасать то, что итак находится в норме, поэтому запасается только то, чего не хватает - в данном случае жидкость • застой лимфы это и про недостаток воды, и про недостаток движения, тк именно сокращение мышц и движение в суставах заставляет лимфу двигаться по телу • малоподвижный образ жизни читай - сидячий много сидим 👉🏻 в согнутом положении 👉🏻 диафрагма не работает в полной амплитуде (а именно через нее проходит главный проток с лимфой) и далее читай пункт выше • ночной дожор прием пищи меньше чем за 3 часа до сна так же провоцирует утреннюю отечность, так что ужинам пораньше Рада быть для вас полезной 🥰 Собираем 100 лайков и выкладываю упражнения от отечности 👇🏻

ВАЛИКИ ПОДМЫШКАМИ И ДРЯБЛЫЕ РУКИ Валики над грудью. В первую очередь, обратите внимание на то, какое белье вы носите. Чаще всего неправильный подбор нижнего белья приводит к: -отечности -скоплению жидкости в этих местах -образованию валиков 👙В идеале носить белье без косточек. Но я понимаю, что не всем так комфортно, поэтому просто подходите к выбору внимательно: должно быть удобное и комфортное Следующая причина-малая подвижность: -грудного отдела позвоночника -плечевого сустава -лопаток У дряблых рук причины те же ✅Как избавиться: -Дыхательная гимнастика -Упражнения для улучшения подвижности грудного отдела, ребер и плечевого сустава