Найти в Дзене
Про витамины, минералы и питание

Про витамины, минералы и питание

Здесь все про витамины, как их принимать, в каких формах; полезную еду, чай, кофе и т.д.
подборка · 6 материалов
1 неделю назад
Дефициты нутриентов и депрессия: есть ли взаимосвязь
Депрессия сегодня воспринимается как нечто стигматизированное и далёкое, но это — реальное физиологическое состояние, которое затрагивает сотни миллионов людей по всему миру. Причины депрессии разнообразны — от стрессов и травм до генетики и гормональных нарушений...
2 недели назад
Чай: напиток, который лечит, бодрит и успокаивает
Чай — один из самых древних напитков на планете. Его пили императоры и монахи, воины и поэты, врачи и путешественники. Сегодня чашка чая — это не просто привычка, а способ заботы о себе, ритуал замедления и мягкой поддержки организма...
3 недели назад
Магний: что нужно для усвоения
Магний — один из самых важных минералов в нашем организме. Он участвует в работе свыше 300 биохимических реакций, поддерживает здоровье сердца, нервной системы, мышц, костей и многое другое. Несмотря на...
115 читали · 3 недели назад
Как поддержать организм зимой
Зимой не хватает не только солнца: какие витамины и минералы чаще всего в дефиците у россиян — и как это исправить Зима — это не только морозы и короткие дни, но и повышенный риск «микронутриентного дефицита»...
1 месяц назад
И еще немного про сон: пусть он будет крепким и сладким 🌃
2 месяца назад
2 декабря, конец года близок, а это значит, что нервное напряжение увеличивается в разы: всё успеть, всё закончить, всё спланировать… Нервное напряжение часто становится причиной заболевания, поэтому, даже если дел очень много, стоит уделять время отдыху. А в этом могут помочь травяные чаи.