Сделал 5 минут и спать не хочу ВЕСЬ ДЕНЬ / Утренняя зарядка не вставая с постели
Зарядки и активные гимнастики
Упражнения для утреннего пробуждения, поддержания здоровья и снижения веса
подборка · 10 материалов
🌅🤸Утренняя гимнастика полезна для организма по нескольким причинам:
⚡ 1. Повышение энергии и настроения: Упражнения утренней гимнастики помогают пробудить организм после сна, улучшают кровообращение и увеличивают приток кислорода в органы и ткани. Это помогает повысить уровень энергии и настроение на весь день. 🏋️♀️ 2. Улучшение физической формы: Утренняя гимнастика помогает укрепить мышцы, улучшить гибкость и координацию движений. Регулярные упражнения помогают поддерживать здоровый вес, улучшить осанку и общую физическую форму. 🔁 3. Стимуляция обменных процессов: Физическая активность утром активизирует обменные процессы в организме...