Научиться кайфовать от себя и своей жизни

Ещё недавно нам громко и настойчиво объясняли, что любить себя можно и нужно любой: с небритыми ногами, складками на животе, без макияжа и фильтров. Например, ASOS отказались ретушировать растяжки и целлюлит у моделей на сайте, Nike поставили в своих магазинах манекены размера XL, а Victoria’s Secret заменили своих «ангелов» на футболистку Меган Рапино, лыжницу Айлин Гу и других амбассадорок новой женственности. Очень скоро все они столкнулись с падением продаж и резкой критикой со всех сторон: одни обвиняли эти компании в недостаточной искренности, другие — в излишней радикальности...

Я доверял. Мне лгали. Я открывался. Меня предавали. Я снова пытался. И в какой-то момент я пересмотрел всё, что знал о доверии, предательстве и выборе. Теперь я уверен: доверие — это не то, чем мы привыкли его считать. Если вы хоть раз говорили себе: «Больше никому не поверю», мне есть что вам рассказать. Конец 2023 года я встречал как гордый путешественник-одиночка. Мир прекрасен, но иногда дико одиноко. И как-то особенно остро это почувствовалось, когда мой друг К. занял у меня денег… и исчез. Без объяснений, без «спасибо»...

Если собрать все-все-все вопросы, с которыми приходят наши 30-60 летние ученики, их можно разложить по нескольким "полочкам". Глобально их две: вопросы к себе и вопросы к другим. Когда я консультирую взрослых и как тренер в школе раскрепощения, и как life-коуч, я отмечаю интересные вещи. Удивительно, что в обоих случаях нередко запросы начинаются примерно так: "у меня в целом все в порядке, но вот...". Все вроде бы под контролем, но какая-то одна (дурацкая!) часть этой самой жизни упорно не желает поддаваться...

Мне очень радостно, что сегодня молодые родители разговаривают с детьми о чувствах и дают им возможность прожить свои эмоции. Выплакаться, прокричаться, как-то агрессировать даже. У моего поколения такой роскоши не было. И я сейчас ни в коем случае не обвиняю наших родителей. Они не желали нам зла, просто не умели воспитывать детей по-другому. Тогда в умах людей прочно сидели установки из разряда: “Надо быть потише - не кричи”  и “Не выделяйся из толпы - сдерживай себя”. Ведь отличаться и проявляться в то время было небезопасно...

Я пришла в Школу раскрепощения Станислава Миронова по совету своего психолога. Тогда я только начала терапию и искала инструменты, чтобы исправить свою плачевную ситуацию. Пыталась решить внутреннюю проблему с постоянно растущим самобичеванием и тотальным обесцениванием себя. В голове роились мысли. Много мыслей. Повысили на работе? Это не моя заслуга. Просто коллега ушла в декретный отпуск и ее место мог занять любой из сотрудников компании. И то, что выбрали именно меня среди остальных претендентов, я расценивала как случайность...

Сходить на фотосессию — вполне профессиональная рекомендация психолога, чтобы познакомиться с собой настоящим, почувствовать женственность, принять свою красоту и побороть сомнения. Быть собой, в том числе и на фото, — это как раз про уверенность. Какие комплексы можно проработать в кадре Истинная самоуверенность достигается через принятие себя. Разберём на примере ученицы, для которой фотография стала важным шагом на пути обретения любви к себе. «Всегда избегала быть в центре внимания, потому что стеснялась своего тела...