Депрессия

Внутренний диалог играет важную роль в нашей жизни. Он влияет на наше самочувствие, принятие решений, отношения с людьми. К сожалению, у многих этот внутренний голос часто бывает излишне критичным и негативным. Мы ругаем себя за ошибки, недостатки, неправильные поступки. Такой внутренний диалог с собой только усиливает тревогу, стресс, снижает самооценку. Научитесь вести позитивный внутренний диалог. Как именно? Во-первых, относитесь к себе, как к лучшему другу. Представьте, что у вас есть близкий человек, который всегда вас выслушает, поддержит, поймёт, даст мудрый совет...

Стресс является неотъемлемой частью современной жизни. Высокий уровень стресса может негативно сказываться как на физическом, так и на психическом здоровье человека. Поэтому важно знать и применять эффективные методы борьбы со стрессом, позволяющие снизить его уровень и повысить стрессоустойчивость. Одним из ключевых навыков в борьбе со стрессом является умение расслабляться и входить в состояние релаксации. Расслабление помогает быстро восстановить силы, снять мышечное и эмоциональное напряжение, нормализовать дыхание и сердечный ритм...

Депрессия представляет собой серьезное психическое расстройство, от которого в той или иной степени страдает до 5% населения. Депрессия характеризуется подавленным настроением, потерей интереса к деятельности, чувством вины, нарушениями сна и аппетита, снижением работоспособности. Заболевание значительно ухудшает качество жизни, в ряде случаев может приводить к суицидальным мыслям и попыткам. Однако существуют эффективные методы, позволяющие не только лечить уже развившееся депрессивное расстройство, но и предупреждать его возникновение...

Депрессия - серьезное психическое расстройство, которое негативно сказывается на мышлении, эмоциях и поведении человека. Основные симптомы включают подавленное настроение, потерю интереса к деятельности, нарушения сна и аппетита, чувство вины, снижение концентрации внимания. Людям, у которых кто-то из родных или друзей страдает депрессией, психологи дают ряд рекомендаций. Это поможет вам лучше понять состояние человека и оказать ему необходимую эмоциональную поддержку. Это лишь базовые рекомендации...

Депрессия - это серьезное психическое расстройство, которое характеризуется устойчиво пониженным настроением, утратой интереса к деятельности, снижением активности. Депрессивные состояния могут возникать у любого человека независимо от пола, возраста и социального положения. К сожалению, далеко не всегда депрессию удается своевременно распознать. Часто близкие и родные страдающего человека списывают изменения в его поведении и настроении на временные трудности или особенности характера. Однако...

Альтернативные методы лечения депрессии: как медитация, йога, арт-терапия и творчество помогают справиться с болезнью Депрессия - одно из наиболее распространенных психических расстройств, от которого в той или иной степени страдает до 10% населения земного шара. Стандартное лечение включает в себя прием антидепрессантов и когнитивно-поведенческую терапию. Однако в последние годы получили распространение и альтернативные подходы, основанные на методах самопомощи - таких как йога, медитация, арт-терапия и различные формы творческой активности...