Психология

Любите себя безусловно. Любовь к себе не нужно заслуживать ‒ вы имеете на неё право самим фактом существования. Не потому, что у вас что-то получается лучше, чем у других. Не потому, что вы красивы, умны, заботливы и любезны. А потому, что вы есть, уникальные, не похожие на других, также заслуживающих любви. Вам внушали с детства: любовь нужно заслуживать. Однако это не так. Заслужить можно уважение, но не любовь. Любовь либо есть, либо ее нет.

Как зарядиться позитивом? ▫️ Меньше мыслей, больше действий. Большинство из нас любит прокручивать в голове негативные события все сильнее накручивая себя. Выход - действовать, делать хотя бы маленькие шаги, «включать» не только голову, но и тело тоже. При этом важно помнить, что стабильные, размеренные действия лучше, чем суета и попытки нагрузить себя максимумом дел. ▫️ Постарайтесь не жаловаться. Жалуясь, мы продолжаем плодить негатив, а его и без того слишком много в этом мире. Речь не о том, чтобы запретить себе чувствовать, просто прекратите жаловаться вслух. И постепенно вы привыкнете не жаловаться даже мысленно. ▫️ В каждой ситуации попробуйте найти позитивные моменты. Если вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней. Всем Позитива 🙌🏻