ТРЕНИРОВКИ: БАЗА И ТЕХНИКА

Знакомая песня? Вы начинаете худеть. Урезаете калории, бегаете, прыгаете. Вес ползёт вниз, а в зеркале… не радость. Руки стали тоньше, но какие-то вялые. Ноги похудели, но обвисли. И вы думаете: «Зачем мне это стройное, но дряблое тело?» Стоп...

Знаете это чувство? К вечеру пятницы вы похожи не на человека, а на варёного кальмара. Шея затекла, спина дугой, жопа приросла к креслу, а в глазах рябь от монитора. И вы думаете: «Если так пойдёт и дальше, я к 50 годам буду передвигаться только на кресле-каталке, с пультом от телевизора в руке»...

Знакомая картина: купил абонемент, пришёл, а дальше - ступор. Тренажёров много, как к ним подойти - непонятно. Качки вокруг что-то тягают, кряхтят. Ты тихонько позанимался на дорожке и ушёл, так и не поняв, зачем платил...

Знаете этот вечный спор в раздевалке? Пока одни наматывают круги по залу по два часа, другие втискиваются в 20-минутное окошко между работой и сериалом. И те, кто пашет по два часа, обычно смотрят на «двадцатиминутников»...

Знаете это чувство, когда хочется быть в форме, но один только запах хлорки в раздевалке вызывает тоску? Или когда смотришь на абонемент в спортзал и понимаешь: это не на здоровье трата, а на истязание себя любимого...

Знакомая картина: рабочий день выжал из тебя всё. Голова гудит, ноги не идут, единственное желание - рухнуть на диван и смотреть в потолок. А надо ещё идти в зал, или бежать, или хотя бы отжаться дома...